Hogyan fogyni gyorsan 5 kg-mal

Ha sürgősen fogyni kell, minden megy dolgoznijelent. Ha szükséges, néhány napig éhen fogyaszthat. Csak annyira érdemes, hogy elhasználódjék? Végtére is 5 kg-os testsúlycsökkenést tudsz elérni szigorú, de kevésbé veszélyes, mint a bőséges étrend. Természetesen, ha egy ilyen napra vagy egy napra egy ilyen súlyt veszítünk, akkor nem fogunk működni, legalább 3 napig van szükséged, és egy ilyen időszakra csak 5 kg-os testsúlycsökkentéssel képesek lesznek fogyókúrázni.

Mindazonáltal még mindig a diétákról fogok beszélnimindössze pár nap alatt segít a kitűzött eredmény elérésében, azonban nem szabad őket különösebben viselni, az összes sürgősségi táplálék nem nagyon hasznos az emberi szervezet számára. Azt mondom, könnyebb, gyorsan fogy, ha nagyon szükséges.

A tejet fogyassa

A legegyszerűbb, a testsúlycsökkenés 5 kg-mal kezdődik 3-4napot lehet lőni. Ne félek ebből a szóból, mert ez egy egyszerű teás tejjel. Ezt az italt kétféle módon készítheti el. Egy liter főtt tejben adjunk hozzá 1-2 evőkanál laza fekete (és zöld) teát. Adjon nekem 30 percet a sörkészítéshez. A nap folyamán italt készítsen. Egyébként is megteheti: készítsen egy csésze teát, és csak adjon hozzá tejet. Hamarosan elmondom, hogy az első lehetőség jobb.

Tehát, hogy megszabaduljon az 5 extra fonttól, te3-4 napig inni kell a tejet. Az éhség ritkán meggyaláz, mert az ital tökéletesen megsokasodik. Egyébként a tej segít a méreganyagok és toxinok tisztításában.

Kefir diéta

5 kg súlycsökkenés segíthet kefir étrendben. Ez 4-5 napig tart. Mindössze annyit kell tennie, hogy minden nap 1-1,5 liter alacsony zsírtartalmú, zsírmentes, zsírmentes kefiret inni. Italait 2 óránként szükséges, és a kefir mennyiségét egyenlő részekre kell osztani. Ha szörnyű az éhség kínzása, enni az alma felét (de legfeljebb egy almát naponta). A Kefir diéta segít nemcsak meghaladni a felesleget, hanem felfrissíteni az arcát.

A Larissa Dolina étrendje

Ez a diéta annyira zajt tett, hogy ugyanaz a jelenségnagy érdeklődést váltott ki alkotója - Larisa Dolina. Abban az időben, az énekes volt képes használni, hogy lefogy, diéta, majd osztva, aki azt akarja, hogy a karcsú alak.

Az étkezés egy héja nem csak 5-öt veszítkg, de mind a 7. A Larissa-völgy étrendjének betartása egészen addig, amíg a teljes súlyt nem szabad megkönnyíteni. A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen erre a szabályra: egy hét étrend váltakozik egy héten a normál táplálkozás. Ez szükséges az eredmény rögzítéséhez. De ez nem jelenti azt, hogy étrendmentes héten nagy mennyiségben fogyaszthat. Egyél minden kedvenc ételét, de kis mennyiségben. Tehát, fogyjon 5 kg-mal akkor egy héten belül meg tudod csinálni, ha követi a következő menüt:

1 nap: 5 főtt burgonya egyenletes és 0, 5 liter kefir.

2. nap: 200 g tejföl és 0,5 liter kefir.

3. nap: 200 g túró és 0,5 liter kefir.

4. nap: 0,5 kg főtt csirke (bőr és só nélkül) és 0,5 liter kefir.

5. nap: 1 kg alma (300 g aszalt szilva) és 0,5 liter kefir.

6. nap: 1 liter kefir.

7. nap: 1 liter ásványvizet.

Szükséges naponta ötször eszik, de az utolsó étkezés szigorúan 18.00-ig tart.

Hajdina diéta

Ha a legrövidebb idő alatt 5 kg-ot kell elveszítenünkmegy egy hajdina diéta. 5-7 napon belül 5 kg-ot veszítesz, ha egy hajdina és semmi mást nem eszel. Öntsön egy pohár hajdina forró vízzel esténként. A nap folyamán, enni hajdina a lehető leggyakrabban. Van ez a termék ebben a formában rendkívül nehéz, de amit nem tehetünk a szépség kedvéért. Inni zöld tea és sima vizet: annál jobb, annál jobb. Azt is megjegyzem, hogy a hajdina ültetése néha még hasznos is, mert segít a káros anyagok és toxinok testének megtisztításában.

Gyors fogyás, ne hagyja abbacsak egy diétát. Mindennap fizikai gyakorlatokat végezzenek, még akkor is, ha nem a legnehezebbek. Készítsd el a tested működését, ez felgyorsítja a szervezet túlzott zsír eltávolítását. Nos, készülj fel arra a tényre, hogy egy ilyen gyors fogyás után az esett kilogramm vissza fog térni, talán még kétszeres mennyiségben is.

</ p>