Hogyan növelhető a szoptatás helyessége?

Mi lehet szebb, mint egy boldog arc?a baba? Amikor nagyszerűnek és tápláltnak érzi magát, kényelmesebb rá, hogy közel álljon anyjához, érezze testének melegét. De néha ezt az idillát egy nagyon negatív pillanat zavarja, amikor a fiatal szülőnek nincs megfelelő anyateje a megfelelő mennyiségben. Ebből az anyai panik, ami tovább súlyosbítja a helyzetet. De ne legyen olyan ideges, csak tudni kell néhány apró titkot, hogyan kell növelni a szoptatást.

Először is, természetesen meg kell próbálnunkpihenni. Mert amikor ideges vagy, hátrányos a laktációra, és tükröződik a csecsemőben, mivel a baba nagyon érzékeny az anyai érzelmi állapot változásaira. Szükséges a diétához hozzáadni olyan termékeket is, amelyek növelik a tejlaktációt. Ne felejtsd el a mellkasi speciális gyakorlatokat, mert ezek szintén stimulánsok.
Nos, mindent rendben! A nyugalom állapota hasznos minden ember számára, de az ápoló anyák különösen fontosak. Természetesen, ha lehetséges, meg kell védeni a lehető legtöbbet a különböző problémákból. Ne feledje, ebben a periódusban nem használhat nyugtató gyógyszereket.

Nézzük meg, hogyan növelhető a laktációmegfelelő táplálkozással. Ne lepődj meg, de a megfelelő táplálkozás nagymértékben hozzájárul az anyatej megfelelő termeléséhez. Ehhez a folyamathoz is szükség van bőséges italra. A nap folyamán legalább két liter folyadékot kell használnia, beleértve a levest. A meleg tea tejjel, etetés előtt részegen pozitív hatással van az anyatej beáramlására. Inkább tea-gyűjteményként is fogyaszthatja a laktáció fokozását, amelyet gyógyszertárakban értékesítenek.

Tehát, milyen élelmiszerek növelik a szoptatást? Nagyon gyakori a téves vélemény, hogy egy ápoló anya többször is enni, mint korábban. Ez nem így van, az étel mennyiségét el kell fogyasztani tetszés szerint, de előnyösebb napi kefir, tej, túró evés. Nem zárhatja ki a diétás termékek értékes fehérjét. Ez madár, hal, borjú, különféle, de nem túl zsíros húsleves.

Azt is tudnia kell, hogyan növelheti a laktációtmasszázzsal és néhány gyakorlattal. A mellkas masszírozását kb. 2-3 percig kell elvégeznie, miután néhány csepp ricinusolajat dobott a tenyerére. A mozgásokat óramutató járásával megegyező irányban kell végrehajtani: egy tenyér az emlő alatt helyezkedik el, a másik pedig - fölötte. A masszázs nem okoz kényelmetlenséget, különösen fájdalmat.

Gyakorlatok az emlő beáramlásáraa tej nagyon egyszerű. Ehhez mindössze annyit kell tennie, hogy egyenesen álljon egymás mellé, majd keresztezze előtted és hígítsa újra. Szóval tíz-tizenöt alkalommal kell tennie. Van még egy gyakorlat. A kezét a mellkas szintjén kell összekötni, karjait hajlítsa a könyökbe. Nyomja meg egy kézzel a másikat a pontszámon egyszer vagy kétszer. Pihenjen az izmok 3-4. Tíz ismétlés elég lesz.

Ismerve a növekvő módok listájátlaktációval, akkor persze képes lesz megbirkózni ezzel a helyzetgel. Ne felejtsük el, hogy a baba gyakori alkalmazása a mellre is hozzájárul a jó laktációhoz.

</ p>