Expressz fogyás: a legjobb étrend

Vannak olyan helyzetek, amikor nagyon sürgősfogyni. Szeretnék egy gyönyörű ruhát venni, gyönyörűen nézni egy buliján, elrejteni a gondoskodó rokonok látogatásának nyomát, és még sok más "akarom" ... És egyébként, legyenek vékonyak - minden lány vágya.

Ilyen célokra, és kifejezetten kifejezett diétákfogyás esetén. A különbség az, hogy ez egy gyors, de rövid életű hatás. Igen, pár napig kapsz egy karcsú derékot, de nem tart sokáig, ha nem támogatja az étrend megváltoztatásával. Az ilyen jellegű étrend további jellemzője, hogy nincsenek kifutó termékek. Mindent meg lehet vásárolni egy közönséges boltban, és nem "rabid" pénzért.

Expressz fogyás a "Jockey" diéta során

Ez egy hús étrend.

Az első nap - egy sült csirke sózatlan és bőr nélkül. Enyhén van szükség három prisessa, azaz, hogy nyúlik az egész nap.

A második nap - 300 gramm sült borjú ugyanolyan arányban.

Harmadik nap - ne egyen semmit, de kávét iszol (4-5 bögre cukor nélkül).

Eredmény: mínusz 3-5 kg, nem sokáig, mind a három napon gyenge lesz, és szédül.

Expressz fogyás egy csokoládé-kávé étellel

Elég bonyolult étrend, amely tilos a vérnyomásos betegek számára. Ez rossz hatással lesz az Ön állapotára, egy ilyen kockázat nem indokolt.

Napközben csak néhány csésze fekete kávét cukor nélkül és csempe keserű csokoládéval. Ez a gyors fogyás is számított 3 napig.

Eredmény: mínusz 3-5 kg.

Kefir diéta a gyors fogyásért

Az alap a kefir. Hozzáadhatja a következő termékeket hozzá:

első 3 nap - főtt rizs;

a második 3 nap - csirke főtt hús,

a harmadik 3 nap alma.

Az ilyen diéta időtartama 9 nap.

Eredmény: mínusz 3-6 kg, a kefir miatt emésztés normalizálása.

Expressz fogyás a hajdina diéta

1-2 héten belül eszünk csak a következőketegy étel: este mosni egy pohár hajdina dara, öntsük át a forrásban lévő vizet az éjszakára és fedjük le, reggel megeszünk. Só, olaj, fűszerek nélkül. Add hozzá ezt a diétát lehet zöld tea, kefir, gyógynövény kivágás.

Eredmény: egy hét alatt - mínusz 3-4 kg, egy hét múlva - mínusz egy pár kg.

Görögdinnye étrend - a nyári változat az expressz fogyás

A görögdinnye sokat segít a testből. Kövesse az étrendet 5 napig.

Reggeli - minden sütemény sajtos. Olaj nélkül.

Ebéd - párolt zöldségek főtt húsokkal.

Vacsora - görögdinnye (30 kg súly - 1 kg görögdinnye).

Eredmény: mínusz 5 kg.

Nehéz étrend

Mint sok más diéta a gyors fogyásért, ez a módszer heti mínusz 5 kg-os eredményt garantál.

Reggeli - főtt tojás és tea cukor nélkül.

Az ebéd egy kis darab főtt hús / hal és egy saláta nyers zöldség, amelyet citromlével főzünk.

Vacsora - gyógytea.

Az étrend kiürítése a gyorsan növekvő vékony

Az étrend az éhezésen alapul.

Első nap: reggeli - frissen préselt lé vagy gyógytea;

ebéd - párolt zöldségek, nyers gyümölcsök, szárított gyümölcsök, diófélék, zöldségek (közülük választható);

a vacsora gyümölcs (nem banán!).

Kötelező, 19 óráig. Hét után csak cukrozatlan zöld vagy gyógytea, víz, zöldséglevek. Az éjszakára forró fürdőt vehetsz.

A második nap: ne egyen semmit, csak vizet inni. Napi 4 literes italt. Legvalószínűbb, hogy szédülés és általános rossz egészség áll majd elő. Lefekvés előtt egy pohár meleg vizet inni egy teáskanál mézzel és citromlével.

A harmadik nap: reggel csak egy pohár gyógyteát tehetsz, majd pár órával később egy pohár lé, ebédre - saláta káposzta és sárgarépa gyógynövényekkel, egészen 19 óráig gyümölcsöt adhat. Hét után csak tea és gyümölcslé.

Ha havonta egyszer ilyen ürítési napokat rendez, akkor jó lesz fenntartani a súlycsökkenést.

Minden ilyen kifejezett fogyás komolyteszt a tested és még a hatalom. Ne feledje, hogy rövid élettartamú, akkor gyökeresen meg kell változtatnia az étkezési szokásait, ne rohanjon azonnal étkezés végéig a kekszek és sütemények tárolására. Sok szerencsét!

</ p>