Egy egyszerű és egyszerű étrend Larissa Dolina - "Kefir"

Jelenleg az egyik legnépszerűbbEz a diéta Larisa Dolina "Kefir". Ez magában foglalja a szokásos étrend átalakítását napi egy és fél liter kefir bevezetésével. Mielőtt leülsz ezt a diétát, meg kell kezdeni, hogy készítsen a testet úgy, hogy nem szerepelt a stressz állapotában az ilyen nagy mennyiségű joghurtot. Megkezdése előtt diéta kefir kell tölteni két napot egy mono-diéta, ha egy liter vagy fél liter kefir vannak osztva 5 részből és fogyasztott egy napon belül. Ez a diéta segít csökkenteni a számát a napi kalória, és előkészíti magát a legtöbb étrendben.

Diéta Larisa Dolina "Kefir"

A legegyszerűbb megfigyelni ezt az étrendet azok számára, akikbizonyos okokból elég gyorsan gyarapodott. Ha azonban zsíros lerakódásaid elég hosszú időn át alakultak ki, akkor az első napokban a szervezet lassabban reagálhat ebbe a táplálkozásra, ami befolyásolja a várt eredmény időtartamát. Mindazonáltal, az ilyen diéta fenntartásának eredménye elképesztő, egy feltűnő példa a Larissa-völgy. A Kefir diéta bizonyos termékekből áll, és valami mást eszik, miközben megfigyeled, szigorúan tilos.

Az étrend összetétele

A kefir diétája összetételében elégszámos különböző fehérjetermék, például hal és hús. Jobb, ha nem kombináljuk a kefirt az alapvető ételekkel, mivel a monoton élelmiszer sokkal jobban felszívódik. Diet Larisa Dolina „Kefir” célja, hogy egy kis ideig, körülbelül egy hétig, mint az összes tejtermék felhalmozódnak nyálka a szervezetben kíséretében stagnálás a bélben. Éppen ezért a betartásának optimális időtartama hat-nyolc nap.

Larissa Dolina Kefir diéta

A recept hét napig tart. Először is, ezen a diétánál fél liter liter kefiret kell használni. Ezenkívül az első napon legfeljebb 450 gramm sózatlan és só nélküli sült burgonya megengedett. A második napon zsírmentes túrót adnak a joghurtnak. A harmadik napon különböző gyümölcsöket fogyaszthat, kivéve az édes és a magas kalóriatartalmúakat, például a banánt vagy a szőlőt. A negyedik napon 400 gramm főtt csirkemellet engedélyezett. Az ötödik napon újra a gyümölcsök kerülnek vissza az étrendbe. A hatodik napon 1,5 liter ásványvízre kell korlátozni, és még többet lehet tenni. Az utolsó napon kefirrel együtt is gyümölcsöt fogyaszthat. Ez a diéta a legféltettebb az összes többi kefir étrendhez képest. Ami a fő terméket illeti, a legjobb, ha egy százalékos vagy alacsony zsírtartalmú kefiret vesz igénybe. A Larisa Dolina "Kefir" diéta nem feltétlenül hatásos, hiszen olyan esetek is vannak, amikor a nők, akik szigorúan betartották ezt a diétát, néhány hónapot esett csak 7 kilogramm. Ezért, hogy leüljön vagy ne kefir étrendre, ez rajtad múlik.

</ p>