Sportolás otthon: vízszintes sáv és gerendák

A sport minden szeretőjének álma, persze,a saját tornaterem. Hadd legyen kicsi, a garázsban vagy az alagsorban, de a sajátja. Az optimális megoldás azok számára, akik nem állnak készen arra, hogy egy egész vagyont fektessenek be ebben az álomban, de ugyanakkor fokozatosan elkezdik megvalósítani, vízszintes sávok és rácsok. Ezeknek a sporteszközöknek a falváltozása szinte minden üzletben megvásárolható. Költségük 2-5000 rubel, a minőségtől, a funkcióktól és a rögzítő elemektől függően.

Fal- és falgerenda, vagy az otthoni szivattyúzás módja

A fiatalok egyik legnépszerűbb kérdéseEz így hangzik: "Hogyan pumpa otthon?". És hagyd, hogy a tudatlanok nevetnek, de tényleg lehetséges! Még akkor is, ha otthoni környezeted nem teszi lehetővé a svéd fal felszerelését, akkor a falak összecsukható sávjai biztosan beakadhatnak a szobában mindenki edényébe. De segítségükkel csaknem minden izomcsoport szivattyúzható. A fal rúdjai lehetővé teszik, hogy gyakorlatokat végezzen a tricepszen, mellkason, hátán és a sajtóban is. A turnstile lehetővé teszi számodra, hogy a bicepszeken, szárnyakon, a vállakon és a mellkas egész izomcsoportján is dolgozhasson.

Még mindig kuncogtak a forgóvasaknál? Olvasson el Denis Minin-ről, és nézze meg fotóit: egy ideális, erős testet nagy arányban, és végül is utcai sportolással foglalkozott! Annak ellenére, hogy a közhiedelemmel, köszönhetően a kézművesek és a fejlődésüket, a ház is elhelyezhető sporteszközök, mint a vasút, a vontatási bővítőnél vízszintes sáv, párhuzamos sávok Fal tartóknak a mennyezetre vagy a padlón. Nem fognak sok helyet foglalni, de ugyanakkor a képzés is kevésbé lesz hatékony, mint a csarnokban!

A rúd segít a szivattyúzásnak. Fal, kompakt, megfizethető!

Kevesen tudják, hogy az izomnövekedés stagnálása annak a ténynek köszönhető, hogy nagyon gyorsak

igazodjon a terhelés típusáhoztéve. Még a testépítőket is gyakran javasoljuk megváltoztatni a tricepszek képzését a francia padról a rudakra egyenlő időközönként, és fordítva. Ez lehetővé teszi nemcsak a kezek jobb kezelhetőségét, hanem olyan izomstabilizátorokat is, amelyek korábban nem voltak megfelelő terhelésnek kitéve. Így az utcai tréningek nem csak nagyon erősen kifejlesztik az izmos állóképességet, és a test megkönnyebbülését végzik el, hanem lehetővé teszik, hogy legyőzzük a stagnációt a munkamérleg növekedésében!

De valójában, plusz minden, máshol dolgozikaz egyenetlen rúdokra helyezi a helyét, a vállat és a mellkast a vállat és a mellkart szivattyúzza, amely anatómiailag helyes izmokat képez, és kiváló eredményt ad azoknak, akik a testük esztétikai formáját érik.

következtetés

Összefoglalva elmondhatjuk, hogy a rudak,falra vagy a svéd falra rögzítve, nem csak olcsó a klasszikus sporteszköz helyett, hanem a hazai képzésre is motivál. Végtére is, mi az első gondolat, ami felmerül, amikor vízszintes sávon haladsz? A megközelítés eltérő! És otthon ülni a kanapén, ha ilyen egyszerű és hatékony eszközzel szivattyúzza a testedet előtted, ez egyszerűen lehetetlen!

</ p>