A falon a forgókar a saját kezével

Jelenleg sokan figyelik őketés megpróbáljon megfelelő életmódot vezetni. Ők a stadionok, a tornatermek, az úszómedencék és más intézmények számára segítenek, hogy segítsenek a formában maradni. Nem minden, persze, kiderül, hogy ezt rendszeresen csinálja. Vannak azok is, akik otthonos foglalkozásokat preferálnak. Ezzel pénzt és pénzt takarítanak meg. De ilyen osztályokra vízszintes sávot kell felszerelni otthon. A mai napig hatalmas választéka van ezeknek a sporteszközöknek. De sokat érnek. Ha van vágy és lehetőség, akkor miért ne készíts és ne telepítsen vízszintes sávot a falra?

Válasszon egy sávot a céljaihoz

Megfelelően össze kell szerelni a vízszintes sávot a falon. Csak ilyen helyzetben lehet segíteni az otthoni kiképzésben. A rendszeres osztályok fejlesztése lesz a különböző izomcsoportok, amely egy gyönyörű testtartás. Pozitív hatás a gerincen lesz. Vedd fel a bárpultot, a kitűzött célok alapján. Milyen leltárt gyűjthetünk otthon?

Fal modell

A falon a forgótárcsát, ha horgonycsavart használnak erre a célra, bármilyen függőleges felületre rögzíthető. Milyen előnyökkel jár a modell?

1. Viszonylag kis méret. Ez a sáv még egy kis helyiségbe illeszkedik. És nagyon kis helyet foglal el.
2. Minden magasságban elhelyezhető. A korlátozás ebben a helyzetben csak a plafont szolgálja.
3. A modell megbízható rögzítési rendszerrel rendelkezik.

A készlet nemcsak pozitív. Ha úgy dönt, hogy a rúdot a falhoz rögzíti, tudnia kell a hiányosságairól.

1. Az elvégzendő gyakorlatok halmaza korlátozott. Nem tehetsz puskákat és különböző trükköket.
2. Vannak korlátozások a súlyra, amit ellen tudja.

Ajtómodell

Vízszintes sávot lehet telepíteni a falra, vagy lehetajtóban. Ez a fajta lövedék ismeretes és népszerű. Megjelenésében egy bárra hasonlít. Két fal között helyezhető el, amelyek egymás mellett helyezkednek el, vagy az ajtóban lehetnek. Milyen előnyökkel jár ez a modell?

1. A telepítés nem túl nehéz.
2. A sávot kis méret jellemzi, amely lehetővé teszi, hogy az ajtóban vagy a folyosón telepítse.
3. A kialakítás nagyon biztonságos, mivel a rúd képes ellenállni a súlyának.
4. Kiegészítő eszközökkel (hinták, gyűrűk a torna, boksz körte).

A rúd falra szerelését saját kezével (vagy az ajtóban) meg kell jegyeznie a hiányosságokat.

1. A rögzítést a nyílás magassága korlátozza.
2. A folyosó falai zavarják a mozgásokat.
3. Csak alapvető gyakorlatokat végezhet. Még trükköket sem álmodozhatsz.

Leltárt készítünk

Ahhoz, hogy vízszintes sávot készítsen és telepítsen a folyosó falán, további alkatrészeket kell vásárolnia. Ehhez szükséges:

• egy bizonyos méretű cső hossza;
• Fúró fúrószárral fémből;
• tengelykapcsolók;
• Bolgár.

A munka közben nagyon óvatosnak kell lenned. Nagyon óvatosnak kell lenned. Ellenkező esetben a sérülés valószínűsége jelentősen megnő. Ezenkívül károsíthatja az eszközöket. Ennek megfelelően nem építhet fel és telepíthet vízszintes sávot a falra, amelyet nem a biztonsági szabályok vezetnek.

A falnak erősnek kell lennie

Először is, döntsd el, hol leszvízszintes sáv található a falak között. A rögzítési pontokat nagy szilárdság jellemzi. Ez azért szükséges, hogy ellenálljon egy viszonylag nagy tömegű leltárnak. A vízszintes rúd falra történő felszerelését alaposan végre kell hajtani, hogy a tartók ne essenek ki a gyakorlat során.

Sematikus kijelölés

A hiba valószínűségének csökkentése érdekében,szükség van a vízszintes sáv tervének elkészítésére. A falon rögzíteni kell, figyelembe véve a legkisebb részleteket is. Ennek megfelelően alaposan meg kell fontolnunk a vázlatos rajzot, jelezve a lerakódás magasságát, a helyeket és a rögzítés mélységét. Meg kell határozni a falak közötti távolságot is. Ez segít a vágásnak a megfelelő méretben. Tervezi, hogy ötvözi a sávot a gerendákkal? Mutass rá a rajzba.

Sporteszközök készítése

Vedd le a csövet. A végeinél 4 nem túl mély bemetszést kell készíteni. A többieket ugyanazon a távolságon kell elhelyezni. Miután elvégezte az összes műveletet, egyfajta szirmot kap. Két közülük, amelyek egymással szemben helyezkednek el, le kell vágni. A fennmaradó szirmokra 4 mm átmérőjű lyukakat készítsenek. Ezután meg kell őket hajlítani a cső oldalára oly módon, hogy derékszög alakuljon ki. Miután befejezte a fenti lépéseket, akkor csatolmányokat kap, amelyeken keresztül a falra telepíthet egy vízszintes vízszintes sávot. A felülvizsgálat olvasása során láthatóvá válik egy kép, hogyan fog kinézni eredménynek.

Ugyanezeket a műveleteket ismételjük meg a második végérecső. Ezután vegye be a fájlt, és tisztítsa meg a jövőbeli vízszintes sávot, amíg el nem kezd ragyogni. Amikor minden megtörtént, állítsa a rúdot a nyílásba. Ehhez szükség van az előzőleg megszerzett csavarok lyukainak becsavarásával.

Egy másik lehetőség a rögzítéshez

Ha érdekel, hogyanfalnak kell lennie a házhoz, akkor tudnia kell egy másik ragaszkodási módszer létezéséről. Két acél sarkot kell használni. A csövek végeit kell hegeszteni. Ezt követően, a falon, egy lyukasztó segítségével lyukak kötőelemeket. Ebben az esetben felelősségteljesen kell megközelíteni a szintet. A forgókeresztnek egyenesen kell lennie, és nem egy szögben.

A csövet sarkok segítségével csavarozzák a falhoz. Ugyanakkor érdemes önfúró csavarokat vagy tüskéket használni.

Rúd használata

Egy másik típusú csatolmányt használhat. Vegyünk egy acél rudat menetes végekkel és hajlítsuk egy ívbe. Ezt követően a csövet be kell fektetni a falra erősített sarkokba, amelyeket lyukakba fúrnak. Ezután dobjuk a hajlított rudat a rúdra úgy, hogy a vége a sarokban lévő lyukakat érje. Ezt követően végül a struktúrát diófélék segítségével rögzítjük.

Mindig rudakat készíthetsz

Nem csak vízszintes sávot készíthet. A falon lévő házak is kialakíthatók és felszerelhetők. Az eljárás gyakorlatilag megegyezik. Sporteszközök gyártása - bár nehézkes foglalkozás, de nem nevezhető nehéznek. Ha van vágy, akkor bizonyos eredményeket érünk el. A hasonló lövedékkel kapcsolatos képzés hasznos lesz és élvezetes.

következtetés

Ebben a felülvizsgálati eljárásban figyelembe vettékhozzon létre egy vízszintes sávot, és telepítse a falra. Meg kell érteni, hogy ez csak egy hatalmas változat. Kiválaszthatod magadnak a készletet, amelyet az Ön preferenciái irányítanak és előzetes rajzot készítenek. Ha van vágy és kitartás, akkor ennek eredményeképpen kaphat egy eredeti dizájnt, amelynek célja a különféle izmok kifejlesztése. Miért nem próbálkozik a vízszintes sávval a falon a saját kezével, további szimulátorokkal? Az eredmény minden sportolót kér, mind a kezdő, mind a tapasztalt.