Workout Fit-N-Go: az értékelés edzők, sportolók, különösen olyan módszerekre

A jövő alkalmasságát Fit-N-Go képzésnek hívják. Sok sportoló véleménye szerint a súlycsökkenés módszerének nagy termelékenysége van. Hallottál már valamit erről a hatékony módszernek a súlycsökkentésről, az izmok erősítéséről és egy gyönyörű testelvonás létrehozásáról? De valójában az egész világ már létrehozta a stúdiók hálózatát ennek az innovatív fitnesznek.

Mi a képzés lényege?

A lányok vékony és vékonyak akarnak lennifeszes, de a vidám edzések akaraterete nem mindig elég. Folyamatosan átadja a fogyás kezdetét egyik hétfőtől a másikig. Csak az úszási idény miatt állunk le és futunk az edzőterembe, mert a motiváció az otthoni szőnyegkondicináláshoz nem elegendő. Mi a kiút a számodra, mint Cindy Crawford? Segítség a Fit Fit-N-Go fitnesz készítésében. A vélemények az EMC képzés hatékonyságáról szólnak, azaz az elektromos myostimulációról.

Sok klub szerepel a szolgáltatásainak listájábanelektrosztimulációs képzés. Egyszerű szavakkal, az Fit "N" Go gyakorlatok az izmok munkájához, elektromos impulzusok okozzák. Nem kell az izmokat különböző eszközökkel és héjjal tölteni, egyszerűen áthaladnak rájuk.

Mi a lényege a Fit-N-Go-nak? A kiképzést speciális öltönyben végzik, amelyhez elektromos vezetékek vannak csatlakoztatva. Ezt a ruhát tetejére helyezte. Ez a berendezés előzetesen kissé nedvesedik vízzel, így az elektromos impulzusok jobban áthaladnak a testen. Az öltönyből a huzal egy speciális eszközhöz vezet, amely szabályozza a feszültséget. Ez az öltöny segít a szinte minden izom munkájának. Az eszköz által küldött impulzusok hasonlóak az agy által küldött impulzusokhoz. Az impulzusok mellett több edzésre van szükségünk, amelyek az állóképességet és erőt fejlesztik.

Kétszeres terhelés érkezik a szervezethez a folyamatbanFit-N-Go képzés. Az ilyen gyakorlatok szerelmeseinek rámutatnak arra, hogy az ilyen kondíció alatt lévő izmok kettős hatásúak. A folyamat egyszerre szokatlannak tűnik, mert a ruha folyamatosan rezeg. Minden versenyző egyéni edzőt követ. Még a guggolás és az ilyen ruhákba való felkapcsolás sem könnyű, így ez nem munka a lustaak számára.

A módszertan előnyei

2013-ban megkezdte fejlődését Oroszországbaninnovatív alkalmassági módszerek. Regisztrálhat az EMC képzésre a fit-ngo.ru címen. Az eddigi sikerességi tesztek bizonyítják sikereit, hiszen csak a moszkvai régióban már 25 stúdió van, 10 további - az ország más régióiban. A technika előnyei a következők:

• Időt takarít meg. A 3-4 órás kemény edzés helyett 20 perc EMC gyakorlatokra van szükség.
• Nem kell különleges egyenruhát viselnie veled, minden a stúdióban lesz.
• A fizikai adatokkal rendelkező személyek számára megengedett, a trauma kizárt.
• Gyors eredmény, tízszer hatékonyabb a szokásosnál.
• Személyes megközelítés és kényelmes légkör.
• Az ízületek és a gerinc biztonsága.

Studio Fit-N-Go

Hogyan néz ki a stúdió erre a szokatlanraFitness? Általában elég kényelmes és kompakt. A falakon ne lógsz le a képeket és a fényképeket, hogy ne szakítsd el a sportolókat órák alatt. A stúdió mindent tartalmaz, amire szüksége van a képzésre.

A szoba ingyenes kialakítású. Általában a stúdiók irodai központokban vagy más épületekben találhatók, a tömegközlekedési megállók közelében. Leggyakrabban az első vagy a második emeleten helyezkednek el. Minden stúdióban van fürdőszoba (zuhanyzó, WC), szellőztető rendszer és légkondicionáló. A Fit-N-Go stúdiók törölközőt, zoknit, öltönyt, sampont, zselé-zseléket, kéz- és testápoló krémet használnak.

Ki közelít a módszertanhoz?

Nem kell félni a Fit-N-Go fitnesztől. A számítógépes vezérlés megkönnyíti az impulzusok teljesítményének ellenőrzését. A különböző izomcsoportok bizonyos mennyiségű áramot igényelnek. A technika ellenjavallt a pacemakerrel rendelkező, terhes nők számára. A krónikus megbetegedések, a cukorbetegség súlyosbodása során nem szükséges képzésre járni. A posztoperatív időszak nem jó alkalom az órákra.

A technikát a következő esetekben használhatja:

• időt takarít meg;
• egyéb terhelések ellenjavallása esetén;
• ha kívánja, gyorsan fogyni;
• a vágy, hogy a testet megkapja a szükséges hang;
• megkönnyebbült izmok létrehozása;
• fokozott állóképesség és erő.

Személyzet Vélemények a Fit-N-Go-ról

Edzői ennek a fittségnek megerősítik, hogy őnem csak az izmokat terheli, hanem a csontokat, az ízületeket is. A technika lehetővé teszi, hogy gondoskodjon a gerincről és az ízületekről, mivel gyengéd módon működnek. Sok sportoló elégedett az izmok jó edzésével gyorsított módban.

A Fit-N-Go-ra vonatkozó vélemények általában pozitívak. A stúdiók munkatársai azt mondják, hogy a képzés az agyat arra ösztönzi, hogy részt vegyen a folyamatban. Ez nagyon fontos, mert a passzív alkalmasság nem sok hatással jár.

A Fit-N-Go-t a televíziós előadók, modellek, csillagok választják kiszínpad és mozi. Nagyon elégedettek a képzéssel, mert értékes időt takarítanak meg és jó eredményeket érnek el. Az edzők úgy vélik, hogy a képzés kimenetele nagyon egyedi, és a szervezet személyes jellemzőitől függ.