A padlizsánnyal való lemerülés: hogyan juthatunk el és mi is

A sportolók kiképzésének figyelése,a teljesítményemelés, azt a következtetést vonhatjuk le, hogy ez a sport nagyon különbözik a többiektől. Bizonyos értelemben ez így van. A powerlifting, vagy, ahogyan azt is nevezik, a hatalom triatlon, a sportolók nem lépnek kapcsolatba egymással. A verseny lényege, hogy a sportolónak egyszeri ismétléssel fel kell emelnie a maximális súlyt.

A pad press verseny

A próbapad a sportolóknak szól, amikorGyakorolj különböző típusú ruhákkal vagy azok hiányával. A versenyen való részvétel e faj számára néha külön eseményként történhet.

Azonban leggyakrabban a padsprés szerepel a hatalom triatlonban, vagyis a powerliftingben. Emellett két további gyakorlatot is végeznek ebben a sportban: a halott és a guggolás egy súlyzóval.

Annak érdekében, hogy a padlót kivesszük,nem szükséges profi vagy részt venni a legnagyobb versenyeken. Az edzőteremben megkaphatod, ha vannak olyan sportszervezet felhatalmazott képviselői, amelyeknek joga van a szabvány átadását jelző dokumentumok kiadására.

Rámpák a próbapadhoz

Mint minden más sporthoz, ahhoz, hogykap egy minősítési kategóriát, meg kell felelnie bizonyos feltételeknek. A próbapadot olyan sportolóknak adják ki, akik egy helyes technikával és megfelelő súlyzással végeznek egy ismétlést. A szabványok a powerlifting, és kezdődik a második ifjúsági. Ebben a sportágban három fő minősítési kategória található. Ezek szabványos CCM-k, MS és IMSM. Természetesen, minél magasabb a próbapad, annál nagyobb súlyt kell emelni az atléta számára.

Annak érdekében, hogy megszerezzék a CCM-et, a sportolónak 97,5 kg súlyú súlyzót kell tennie, saját testsúlya 52 kg. Minél nagyobb az atléta súlya, annál nehezebb lesz a lövedék.

A padozat présgép nélkül

Az Orosz Föderáció területén vannaktöbb szervezet, hogy tartsa a saját, külön versenyeket az ilyen erőszakos sport, mint a fekvenyomás. A hivatalos ága a nemzetközi szervezet erőemelés (IPF), az Oroszország területén az IDF - Orosz Föderáció erőemelés. Emellett ez, több, mint a WPO / WPC. Egy figyelemre méltó különbség a szervezetek, hogy tartsa az eseményt a sajtó hazug nélkül doppingellenőrzésben. Ez azonban nem befolyásolja a kívánt eredményt. Annak érdekében, hogy a szint a fekvenyomás felszerelés nélkül, például a CCM, meg kell csinálni ezt a gyakorlatot az azonos lövedék 97,5 kg ugyanabban testtömege 52 kg.

AWPC kapacitásértékek

A képesítés megszerzése ehhez a gyakorlathozjár együtt két másik. Ha egy fekvenyomás hozzá felhúzás és a guggolás, akkor megkapjuk a teljes verseny erőemelés. Az ilyen versenyek végrehajtásának módja a következő: három megközelítést hajtanak végre mindegyikben egy-egy ismétléshez. Három kísérlet egy sportoló érdekében, hogy képes legyen megbirkózni a nagy tömeg, amely szerint, és lesz rendelve a soraiban AWPC (fekvenyomás).

A gyakorlatban ez a szövetség alacsonyabba képesítési kategória megszerzésének kritériumai, például a sportmester parancsnoka. Tehát, 52 kg-ban, csak egy 82,5 kg-os, a 97,5 kg-os ürítéssel kell elvégezni a gyakorlatot, ahogy más szervezetek is szükségesek.

Érdemes megjegyezni, hogy részt veszezek a versenyek lehetnek férfiak és nők is. A nõi fele természetesen az elvárások megszerzéséhez szükséges normáit. A KMS címének megszerzéséhez például egy 52 kg súlyú sportolónak gyakorlást kell végeznie egy héjjal 82,5 kg-mal. A női versenyek elkülönülnek a férfiaktól. By the way, minden szövetségnek megvan a maga követelményei a benchprés.