Mi a kapcsolódás a kapcsolatban? Hogyan lehet megszabadulni a közösségtől: a pszichológus tanácsára

Az életükben sokan szembesülnek a koncepcióvala kölcsönös függőség a kapcsolatokban, és még csak nem is tud róla. Az a személy, aki elvesztette autonómiáját, gyenge és sebezhető a párban, hajlamos a gyakori agresszív államokra. A szíve megérti, hogy más személytől függ, de az agy továbbra is azt mondja, hogy így kell lennie. Sok párok nem tudják, hogyan lehet megszabadulni a kapcsolattartástól a kapcsolatban. Divergálnak, új partnereket találnak, de az élet még mindig nem változik.

Összefüggés és család

A társfüggőség erős állapot, még akkor ismondhatjuk, egy másik személyhez képest rendellenes ragaszkodás, és nemcsak a szerelmi szakszervezetekben létezik. Anya és lánya, testvére, apja és gyermekei is részt vehetnek az ilyen kapcsolatokban. Például az apa mindenben bátorítja a fiatalabb lányt, az angyali szemei ​​teljesítik a szeszélyeit. Ő a leányától függ, és nem tudja visszautasítani őt, és ő viszont tudva ezt, továbbra is manipulálja őt.

Ez a példa egy egymástól függő modellt vizsgálaz apa és a gyermek viselkedése. A lány egy manipulátor, és valószínűleg a jövőben, amikor idősebb lesz, az apjához hasonló házastársat keres. A lány könnyen manipulálhatja, és úgy gondolja, hogy így kell lennie. Így az életében együttmûködés lesz a kapcsolatokban. Hogyan lehet megszabadulni tőle, a lány természetesen nem tudja, mert alig hiszi, hogy mi manipulátor.

Bizonyos szempontból ez úgy tűnik, hogy legyena legfontosabb a családban nagyon jó, de általában nehéz teher. A nők hajlamosak a kezdeményezésre, irányítani a férjeiket, és végül panaszkodnak, hogy spineless és képtelen bármi.

Együttműködés a betegségtől?

Valóban sok pszichológus úgy véli, hogy ez így vanolyan betegség, amely nem mindig gyógyítható. Számos módszer tanít meg, hogyan lehet megszabadulni a függőségetől függő függőségtől. Számos szempontból ezek a módszerek ellentmondanak egymásnak, de mindegyik azt jelzi, hogy ez a "betegség" gyermekkorában születik meg.

A szülők feladata, hogy növekedjengyermek, adj neki nevelést és tudást, amellyel felnõttedni fog. A gyermekeknek úgy kell érezniük, hogy szeretik és megértik őket. 6 éves korukig kialakították a világ megítélését, amelyet a jövőben nehéz megváltoztatni. A védelem hiánya ebben az időszakban a gyermekek számára hatalmas komplexumokat tartalmaz, amelyeket egész életük során velük szállítanak.

Gyakran nőnek fel a nem kedvelt gyermekekmagukban bizonytalanok. Nagyon zárt és félénk. Mivel felnőttek, más emberek befolyásolják őket, és nagyon könnyen használhatók. A legtöbb nem is tudja, hogy manipulátorok befolyása alatt állnak, és ennek megfelelően nem tudják, hogyan lehet megszabadulni egymástól a szeretetben és a másokkal való kapcsolattartásban.

Hogyan ismerjük fel a függőség állapotát egy másik személytől?

Először is meg kell néznie magát és az emberekkel való kapcsolatát. Igazán válaszoljon több kérdésre:

1. Ön hibáztatja magát a más emberek kudarca miatt?
2. Ön nincs célja az életben, és te csak az idejét vesztegeti hiába a munka, és a házimunkát?
3. Második fele irányítja Önt (hová megy, mennyit tér vissza, ki hív?)? És hajlamos irányítani?
4. Készen állsz arra, hogy segítsen az embernek diszkrimináció nélkül, még akkor is, ha nem akarod?
5. Te félénk ember vagy? Nem mindig kényelmes, hogy kérjen egy járókelőt?
6. Aggódsz, hogy mások mit gondolnak rád?

Ha legalább ezeknek a kérdéseknek a feleIgen válaszolt - ön egy másik személy. Lehet manipulálni, és ha egy ilyen személy nincs körülöttem, akkor minden bizonnyal megjelenik, mert a manipulátorok "nagyon jól látják áldozataikat". Érdekes, hogy legalább két ember mindig részt vesz a társdependenciákban. Vagyis ilyen párokban mindkét partner egyenlő részében ebben az állapotban van. Az emberek házasságban élnek, és nem is gondolnak arra a tényre, hogy közeli kölcsönös függőségük van egy kapcsolatban. Hogyan lehet megszabadulni ezektől az állapottól és megtalálni a békét, nem is tudják. Ugyanazok az emberek, akik megértik, hogy egy másik személytől függenek, úgy vélik, hogy ez nem változtatható meg.

Félelem a vágyakról

A társfüggő emberek nagyon önállóak. Első pillantásra persze, hogy egy személy nagyon barátságos lehet, órákig meg tudja mondani a mulatságos történeteket, de valószínűleg nem mond valamit magáról. Az ilyen emberek félnek nyíltan beszélni vágyaikról. Ők nagyon szeretik a "Találd ki magad" nevű játékokat. Például egy vacsoraasztalnál a következő kérdésre: "Mit fogsz tehetsz teának vagy gyümölcslének?" - válaszolhat a válaszra: "Bármi, nem érdekel." Ez a replika azt jelenti, hogy a kérdezőnek még mindig meg kell fontolnia és meg kell kitalálnia a megkérdezett személy vágyait. Így a társfüggőség a kapcsolatokban nyilvánul meg. Hogyan lehet megszabadulni ezektől a "betegségtől"? A házaspár nem tudja, és ezért él vele egész életében.

Obszessions, vagy Dumb játékok

Az egymástól függő párokban gyakran talál ilyen helyzetet, hogy a partnerek a másik fél számára döntést hoznak, és azonnal visszautasítják őket. Tegyük fel, hogy a helyzet a következő.

A férj elfelejtette, hogy gratuláljon szeretteinek a 8. alkalommalMárcius. A feleség azonnal, anélkül, hogy megkérdezné, úgy dönt, hogy szándékosan tette. Természetesen felvethet egy kérdést, de a válasz már a maga elméjében: "A házastársa ezt kifejezetten megtette, hogy megtanítson, bosszút kell tennem róla." Aztán a feleség elkezd kitalálni egy tervet a bosszúért: "És a barátaimmal megyek a boltokban, és elköltöttem a pénzt a kártyájából." A férj zavartan úgy gondolja, hogy a felesége túl pazarló, és úgy dönt, hogy nem hozza meg az összes pénzt.

Ez a kimondatlan szavak hólabdája és rosszaz értelmezett cselekmények új epizódokkal fognak felhalmozni, amíg a pár a fejükre esik. A legjobb esetben egy nagyszerű botrányt eredményez, és legrosszabb esetben - váláshoz vezet.

Tanulj meg beszélni

Miután az emberek megértették, hogy vannakEgy ilyen kapcsolat, akkor van egy kérdés: „Hogyan lehet megszabadulni a codependency kapcsolatokban” Berry Pszichológus Uaynhold ötletek nagyon hasznos lehet megoldani ezt a problémát. Ő és felesége, Jenia együtt mentek együtt a felszabadulás útjába. Amikor találkoztak, mindegyikük már házas volt, és bizonyos sztereotípiákat rögzítettek a családi életről. A könyv „alól való felszabadulás codependency” írt ilyen csodálatos írók Berry Uaynhold és Jenny Uaynhold leírja codependency problémák és azok megoldásai.

Az első (és legfontosabb) lépés a probléma megoldásához az a képesség, hogy az érzéseidről beszéljünk a második felében. Ugyanolyan fontos, hogy megtanulják, hogyan hallgassák meg kedvencét.

Íme egy példa arra, hogyan lehet megszabadulnia szeretet szorossága, a könyv szerzői. Nem sokkal azelőtt, hogy Berry találkozott Jennel, eltemette a feleségét, Barbara. Nagyon depressziós volt és segítségre volt szüksége. Az új feleség nem bántalmazott rá, és erősen támogatta Berry-t. Hosszú ideig meghallgatta férje történeteit az ex-feleségéről, és tanácsolta neki, hogyan kell megbirkózni ezzel a szerencsétlenséggel. Nyílt volt vele, és nem bántotta.

A konfliktus sürgős megoldása

Van még egy fontosabb árnyalat, ami segítmegszabaduljon a kapcsolattartástól a kapcsolatban. Minden családban konfliktushelyzetek merülnek fel, és ez elkerülhetetlen. Mivel minden ember különböző, mindenki véleménye van, és gyakran nem egyezik meg a partner véleményével. Nagyon fontos konfliktus esetén, hogy ne sértse el a szeretődet. Ha a szavai sebeznek, mondja el neki ugyanabban a pillanatban. Ne várja meg a megfelelő pillanatot, és ne ártson a szívében.

Segítségkérés

Nagyon fontos megérteni, milyen gyermekkori eseményekaz Ön számára traumatizáló, és pontosan miért válik függővé a családi körülmények miatt. Próbálja megoldani a gyermekkori problémákat a lelki társával. Itt van még egy példa arra, hogy a könyv szerzői, Berry Wainhold és Janey Wainhold hogyan oldódnak meg egymástól. Gyermekként Janey hiányzott a szülői melegben és a fizikai érintkezésben. Berry segített neki megbirkózni ezzel a problémával: karjaival viselt, és hosszú láncolva, egy ideig visszatért a gyermekkorába, és felváltotta a szüleit. Kérdezd meg a szeretettől, hogy adjon neked, amit nem kaptál a szüleidtől. Ez lehetővé teszi, hogy szabadon engedje magát a sok gyermekkori komplexumtól.

A partner megváltoztatása

Vélemény van, hogy megszabaduljonA kölcsönös függőséghez személyhez kell válni. Ez a módszer azonban nem mindig jó. Ez a lehetőség csak akkor lehetséges, ha a partner kategorikusan nem akar változtatni semmit az életében. Hogyan történhet a változás, ha tagadja a kapcsolattól való függést? Hogyan lehet megszabadulni attól, amit egy személy nem lát, és nem veszi komolyan?

De ha a másik fele készen állmegváltozik, kész megváltoztatni az élet szokásos életét és megszabadulni a közösségtől, akkor együtt kell haladnia. A változások mindkét partner számára szükségesek, így mindegyikük érzi önellátását, és különálló személyré válhat.

A legérdekesebb, valószínűleg társfüggőhogy a távollét egy emberben negatív érzelmek viharát okozza. Az alkoholfüggőség miatt italra van szükség, ezért először társfüggő partnereknek van szükségük veszekedésre és botrányokra. A pszichológiában az ilyen viszonyból való felszabadítást meghatározó kifejezést kölcsönös függőségnek nevezik. Egy párban minden szerelmesnek meg kell éreznie az integritását és az önellátást. Egy személynek tudnia kell, hogy ő valóban szeretett, ami valójában. Nagyon fontos tudni, hogy csak két igazán szabad ember boldog és kölcsönösen függ egymástól.