Saláta pekingi káposzta kukoricával és egyéb összetevõkkel: gyors, ízletes, gyönyörû és egyszerû

Saláta pekingi káposzta kukorica jó magaönmagában. Különösen, ha ez egy kis só, adjunk hozzá apróra vágott zöldeket, és öntsük a növényi olajat. Ez az étel alkalmas étkezési vacsorára vagy könnyű ételre. De hogyan kell egy vacsorát előkészíteni, ha a termékkészlet nem túl gazdag? Kiderült, hogy a finomságok hiánya egyáltalán nem ok arra, hogy nem fogadják a vendégeket, és nem készítenek salátát. Pekingi káposzta, kekszek, kukorica, egy kis sonka vagy hús, egy kanál majonéz és egy csepp képzelőerő - ez csak az szükséges. És ha vannak más termékek is, akkor kicsit átdolgozhatod a receptet és kaphatsz egy új edényt.

Könnyű saláta pekingi káposzta kukoricával

Annak ellenére, hogy az edény az étrendhez tartozik,Teljesen nem szégyellem szolgálni a vendégeket. Kicsit meglepőnek tűnik, ízletes és hasznos. Egy nagy piros borsot, egy konzerves kukoricát, egy nagy zöld almát, petrezselyem zöldet és egy csomó zöld vagy fele vörös krími hagymát egy kicsi fejű pekingi káposzta elé. A tankolás olívaolajból és szójaszószból készül. Szükséged lesz citromlé, só, őrölt bors és cukorra is. Minden fűszer ízlés szerint.

Készítsünk elő a pekingi káposzta saláta kukoricával és borssal szó szerint 10 percet. És azonnal szolgálják, amíg a vitaminok és a mikroelemek elpárologtak, sokan vannak.

A káposztát szalmával vagy kockákkal vágják, majd vágják.sót, megszórjuk cukorral és öntsünk citromlevet. Az almát és a borsot tisztítják, és önkényesen őrlik. Ezután az összetevőket összekeverik, szója mártással és olívaolajjal öntik. Amikor egy ételre szórjuk a salátát, szórjuk meg az őrölt borsot és az apróra vágott zöldeket.

Császár csirke

Azok a vendégek, akik inkább tápláló ételeket szeretneksalátát kínálnak snackként. A pekingi káposzta, a crackerek és a csirkefilé fő összetevői. Ezenkívül szükségük van a citromlé, a só, a bors, a majonéz és a zöldségek díszítésére az étel. Minden összetevőt megközelítőleg egyenlő mennyiségben veszünk fel. A csirkemell előételes sós vízben, babérlevél (vagy sütőben sült, kockákra vágva). A krekereket házi készítésű krutonnal lehet helyettesíteni, amely fehér kenyérből készül, kockákra vágva és egy csepp olívaolajjal szárítják a sütőben. Ha van egy apró darab parmezán, nagyszerű lesz, de nélküle megteheti.

Tehát vágja le a kínai káposztát és a csirke filétnagyobb kockákra, összekeverjük, majonézzel, citromlével, sóval és borssal ízesítjük. Díszítsd az edényt gyógynövényekkel, reszelt parmezánnal és krutonnal (crackerek).

Saláta sonkával (kolbász)

Egy másik étel, amely lehet olyan alkalmi,és ünnepi. Ha van egy kis sonka a hűtőszekrényben, valamint az első receptből származó termékek, akkor több kalóriát kap, de nem kevésbé finom saláta. Pekingi káposzta, kolbász, kukorica, bolgár bors, egy kis zöldség és hagyma - mindössze annyit kell. A legcélszerűbb a majonézzel keverve néhány csepp citromlé.

Minden összetevőt vékony csíkokra vágnak, kivévezöldségeket és kukoricát, majd keverjük össze. Lé étel nem kötelező, de lehetséges (ízlés szerint). Ezután adjunk hozzá apróra vágott zöldsaláta, kukorica, majonéz és szolgálnak.

Garnélarákkal és paradicsommal

Ha a ház tenger gyümölcsei és bármely zöldség, akkor a probléma egy snack mindig megoldható. Például, ha paradicsom, pekingi káposzta és rák, akkor finom könnyű salátát készíthet.

Töltelékként olívaolajjalCitromlé vagy alacsony zsírtartalmú majonéz. 1 adaghoz vegyen 100 grammot. káposzta, mint sok hámozott és főtt garnélarák, 5 cseresznye paradicsom (vagy a szokásos fele), egy negyed bolgár bors (narancs vagy sárga). Zöldeket használhat a dekorációhoz.

Káposzta vágott kockákra, paradicsom, ha nagy,is, cseresznye - félig vagy teljesen. Zöldek apróra vágva, a bolgár borsot apró kockákra vagy vékony csíkokra vágják. Ezután minden összetevőt összekeverünk, salátánként elszórjuk, és tetejére egy kanál majonézet adunk, vagy öntjük a citromlevet. Az edényt gyógynövényekkel díszítheted.

A pekingi káposzta előnyeiről

A hozzáférhetőségen túl az egészszinte egész évben, ez a zöldség más pozitív tulajdonságokkal rendelkezik. Először is, mindig lehetséges, hogy egy gyors táplálékot hozzanak létre legalább néhány további termék használatával, például egy pekingi káposzta saláta kukorival. Másodszor, korlátlan mennyiségben fogyaszthatja el, anélkül, hogy félnie kellene az alak ritkaságához, mert 100 gramm termékben csak 12 kcal. Harmadszor, a pekingi káposzta nem alacsonyabb a többi ilyen növényfajta esetében a C, A, B és PP vitaminok esetében (amelyek meglepően jól megőrzik hosszú ideig) citromsavat és karotint tartalmaznak.

És ami a legfontosabb - finom és tökéletesen kombinálható minden olyan termékkel: hal, hús, sajt és zöldség. Ezért sok különböző salátát készítenek abból.