Hogyan főzött a zabkása? Az étel előnyei és ártalmai

Tetszik a zabkása? Ha nem, akkor nyilvánvalóan ideje, hogy átgondolja ízlését! Nem fogom meggyőzni a gabonafélék napi használatának szükségességéről, csak megmondani neked az előnyöket, amelyeket ez az élelmiszer ad a testünknek. Kezdjük a gabonafélékkel, amelyek jobbra a leghasznosabbak lehetnek. Ez egy jacht.

Emlékezz a gyökereinkre

A megfelelő, egészséges táplálkozásról, a zabkásairólha az első helyen érdemes megemlékezni. Mégis nagyszüleink sokat tudtak az egészséges életmódról, amint azt az élettartamuk, a létfontosságú erők állománya és a legfontosabb energiája bizonyítja. És most emlékszel, mi volt a főétel az őseink étkező asztalán? Pontosan ugyanazok a porok!

Az árpa zabkása tulajdonságai

Tehát a zabkása zabkása. Ennek az élelmiszernek az előnyei és ártalmai az első kérdés, amellyel foglalkoznunk kell. Először is, el kell oszlatnunk a mai véleményt, hogy vannak porok, és biztos a tömeggyarapodás. Az ilyen következtetések levonása alapján nem világos. Csak gondold:

1. Az árpa kása alacsonyabb kalóriatartalommal rendelkezik, mint más gabonafélék (300 kcal / 100 gramm).
2. Jótékony anyagokat tartalmaz a szervezet számára, amelyek a zsíros lerakódások felhalmozódása ellen harcolnak.
3. Nagy mennyiségű rostja van, ami befolyásolja a szervezet toxinok és toxinok felszabadulását.

Ezért az árpa zabkása, amelynek előnye és káros hatásagyakran beszélnek az ínyencekkel, először az elhízott emberek étrendjében kell szerepelniük. Az árpának számos előnye van: az ásványi anyagok (jód, vas, foszfor, kalcium), vitaminok, vitaminok, vitaminok és vitaminok. A testünk számára fontos fontosságukról ismerjük a nők mindegyikét, akik követik a természeti szépségüket, mert az aminosavak a szervezetben a kollagén termelését befolyásolják, így szükségesek a bőr rugalmasságához és simaságához.

Kinek lehet káros az árpa zabkása?

Árpa zabkása, amelynek előnye és ártalma mosta becslések szerint egyesek lehetnek nemkívánatos edények. A szakértők nem javasolják, hogy az édes süteményt a gyerekek menüjébe legfeljebb egy évig bekapcsolják. Ennek az az oka, hogy a jak tartalmazza a glutént, amelyet a gyermek teste nem képes elnyelni. Ez nem jelenti azt, hogy a glutén veszélyes. Továbbá ez nem jelenti azt, hogy a terhesség alatt a nőnek meg kell tagadnia a gluténtartalmú élelmiszerek fogyasztását. De ha allergiát észlel a szoptatás alatt a csecsemőben, akkor érdemes lemondani az árpa zabkását. Talán ez a termék okozott allergiás reakciót a baba.

Hogyan kell főzni az árpa kása?

Megtudtuk, mi az árpa kása. Előnyök és kártétele ismertté vált számunkra. De ez nem minden. Hogy teljes legyen a kép, tudnunk kell, és hogyan kell felkészülni egy ilyen rendetlenség. Minden egyszerű. Mossuk a kukoricadara vízzel többször, hogy váltsanak egy serpenyőben vagy vízforraló, töltse hideg vízzel (1 csésze gabonafélék 3 vízüveget), beállított közepes hő és adjunk hozzá sót ízlés szerint. Amikor a víz forrni kezd, csökkenti a hő és időnként megkeverve, főzzük kása. Amikor a víz forrni kezd el teljesen (kb 30-40 perc), távolítsa el pan a tűzről, hozzáadjuk az árpa kása vaj és fedjük le az edényt fedővel. Várjon 5 percig, és keverje össze a tartalmat. Vacsora kész, kellemes étvágyat!

</ p>