Egy zsemle kalóriatartalma. Előny és kár

Bun tekintik a leggyakoribb ésnépszerű pékáru. A terméket élesztő tésztából készítik. A modern főzésben sok különböző recept létezik, amelyeken az ilyen termékek mind otthon, mind termelésben készülnek. A zsemle kalóriatartalma természetesen attól függ, hogy mire készül. A sütés édeskés lehet, sóval vagy adalékokkal, porokkal.

Vajas zsemle

Az ilyen sütőipari termékeket a leginkább figyelembe vesziknépszerű kezelések. Mákos magokkal, mazsolával, egyéb töltelékkel és porokkal készülnek. Vannak vitaminok és ásványi anyagok a termékekben. A mákkal töltött zsemle kalóriatartalma 100 g termékenként 335 kcal. Az ilyen sült termékek 7,7 g fehérjét, zsírokat (10,9 g) és szénhidrátot (51,7 g) tartalmaznak. A mák kalácsos tartalma meglehetősen magas, de ez a snack bőséges és ízletes.

A muffinokat már ősidők óta főzték Oroszországban. Vanília, fahéj, mandula eszenciák kerültek hozzá ehhez a süteményhez. A tésztát tej, tojás és vaj hozzáadásával készítjük a liszthez. Ennek szükségszerűen több mint 2 alkalommal kell emelkednie, hogy a tekercsek bujaak legyenek. A kalács kalóriatartalma körülbelül 339 kcal, bár itt is, mindamellett, mindez vagy egyéb összetevők mennyisége függ.

Hogy az ilyen dainties nem tükröződik az ábrán,a nap fogyasztható legfeljebb 100-200 gramm a termék. Fontos, hogy csökkentse az egyéb pékáruk, például a kenyér, tésztafélék számát. Az ilyen élelmiszerek súlycsökkenése és jobb lemondani, mert nem valószínű, hogy megszabaduljon a túlsúlytól. Ennek oka a magas szénhidráttartalom, ami növeli a szubkután zsírlerakódások mennyiségét.

A tekercsek típusa

A termék kalóriatartalma csökkenthető, ha nemhasználja az élesztőt. Például süteményt készíthet a süteményből. A zsákmány nélküli próbák kalóriatartalma körülbelül 172 kcal, bár ez a szám a hozzávalókhoz való hozzáadás függvényében történik.

A termékek lehetnek a korpa. Bennük, a búzaliszt, a cukor, a só, az ivóvíz mellett, adjunk hozzá korpát. Az ilyen termékek még a szervezet számára is előnyösek. Különösen azért, mert a korpa kalóriatartalma kevesebb, mint 220 kcal. Az ilyen termékek nagyszerűek azok számára, akiknek emésztési problémái vannak. Kenyér helyett használhatók, szendvicsek, szendvicsek alapjaként is.

A standard kutyák a hot dogoknakfűtőérték 339 kcal. Az ilyen sütés hosszú formában van, belül hófehér és buja. A péksüteményt vágjuk, ketchupot, majonézet, mustárt (vagy más mártásokat) alkalmazunk, és helyezzük a kolbászba. Így készül a meleg kutya. A tészta lisztet, tejet, tojást, növényi olajat tartalmaz.

A szezámmák kalóriatartalma 320kcal. Termékek sült tészta alapú búzaliszt, víz, élesztő, olaj, só, cukor. Ezek a termékek (100 g) tartalmazó fehérjéket - 9,6 g, zsír - 4,2 g, szénhidrátok - 59,5 g Bulka készítésére alkalmas hamburgerek. Elég, hogy osztott félbe, és tele a kedvenc feltétek.

Töltelékek és formák

A palacsinta különböző töltelékeket tartalmaz. Gyakran használt lekvár, túró, sajt, burgonya, káposzta. A termék kalóriatartalma a töltőanyagtól függ. A tekercsek különböző formájúak lehetnek:

• kerek;
• négyzet alakú;
• hosszúkás;
• cérnák formájában;
• bagel formájában;

A tekercsek elkészítéséhez egy másik tésztát használnak. Az egyik közülük csípős, ami nagyon nehéz felkészülni. Népszerű az élesztő tészta, amely cukrászatot szerez. A sütés buja és ízletes.

Az élesztő tésztát fűszerezhetjük és párosíthatjuk. A keverés után kémiai folyamatok mennek keresztül a keverékben, ami miatt a tészta nő, és a kenyerek buja. Ilyen keverék általában nem tartalmaz sok vajat vagy növényi olajat, ami miatt a konzisztencia nehezebb, és a pompaság megszűnik.

Hasznos tulajdonságok

Úgy gondolják, hogy a pékáruk károsakegészség. Ez nem teljesen igaz, mert a sütés során vitaminok és értékes anyagok. Természetesen a vitamin-ásványi összetétel eltérő lehet, mivel minden a főzés során használt összetevőkön múlik.

Rozslisztből készült zsemle van jelena B és E csoportba tartozó vitaminok, valamint egyéb hasznos anyagok és ásványi anyagok, köztük magnézium, foszfor, vas, mangán, cink, kálium és réz. Az ilyen termékek kalóriatartalma szintén alacsony - egy 149 kcal kolónia. A termék előnyei többek, mint a búzalisztek tekercséből.

kár

A legtöbb ember hazánkban, mint a tekercsekfehér búzaliszt. Azonban ezek az anyagok ellenjavalltok az elhízott emberekkel szemben. A sütés negatívan befolyásolja az emésztést és az alakot. A péksütemények túlzott fogyasztása súlygyarapodást okoz, ami további terhet ró az izomrendszerre és a szív- és érrendszerre.

Mégis, a zsemlék nagyszerű snack, különösen akkor, ha gyorsan megbirkózni kell az éhséggel.