Mi a teendő az alacsony nyomással?

Az alacsony vérnyomás tünetei a napfájás, a szédülés reggel, a "legyek" a szemében. Beszéljünk arról, hogy mi a teendő az alacsony nyomással.

Leggyakrabban hipotenzió fordul elő a nők körében20-30 év, akik egy ülő életmódot vezetnek. A vérnyomáscsökkentő betegekben a szisztolés nyomás nem haladja meg a 90-100 mm Hg-ot. és a diasztolés 40-50 mm tartományban van. Az ilyen csökkentett nyomás csak egyszer fordulhat elő vagy állandó lehet. Ennek oka az alacsony érrendszeri hang. Leggyakrabban a neuropszichiátriai túlzott expozíció, a fertőző betegségek vagy a nem megfelelő táplálkozás után jelentkezik a hypotensio. Egyes vérnyomáscsökkentő betegeknél az általános állapot nem változik, és csendesen élnek ilyen jellegű jellemzőkkel. Más rossz egészségi állapot, de ezek az emberek nem félnek a betegségek, mint a stroke, érelmeszesedés, szívroham. Annak eldöntésére, hogy mi köze az alacsony nyomású, meg kell emlékezni egy szabály: ha a üzemi nyomás alatt van a normális, akkor semmi érdemes, hiszen a norma. A nyomás növelésére irányuló bármely intézkedés súlyosbíthatja az állapotot.

Mi a teendő az alacsony nyomással? A legtöbb hipotóniás ember elkezdi a napot egy élénkítő pohár erős kávével. A koffein felszívódik. Kár, hogy tevékenysége nagyon rövid életű: hamarosan energiahiány érzi magát. Van egy kis trükk: meghosszabbítani a hatását, enni például egy szendvicset sajt formájában, mivel a zsíros és sós ételek növelik a nyomást (sajtban, a só és a zsír arány optimális).

A hipotóniás személy gyakran alszik. A vidámság kedvéért több órát kell aludnia. Ezért ne rohanjon az álom megalázására, talán a hosszú alvás fiziológiai szükséglet.

Reggel óta gondoskodjon a nyomásról. Ne nyúljon fel az ágyról - ez segít elkerülni a szédülést reggel. Napközben 2 liter folyadékot kell itatni. Egyél, hagyja, hogy a táplálkozás gazdag legyen vitaminokban és mikroelemekben, vegyen egy multivitamin komplexet. Különösen vegye figyelembe a füstölt, sült és fűszeres ételeket: a gasztritiszre hajlamos hypotonia.

Az ilyen embereket nehéz terhek kapják. Ha normálisnak érezzük magunkat, mozgatniuk kell őket (növelik az ereket és az izmokat). A vérnyomáscsillapítás és a vérnyomáscsökkentő apathia gyógyítása sportolással és úszással foglalkozik. Hasznosak a vízzel kapcsolatos eljárások: például kontraszt zuhany vagy hidromasszázs. De ne változtasson túl hirtelen a hőmérsékleten.

Mit kell tennem alacsony nyomáson? Különleges készítmények még nem léteznek. Az adaptogéneket széles körben alkalmazzák segédanyagokként. Ezen túlmenően alacsony nyomású, egy pohár portot inni (gyógyászati ​​célokra - napi 100 grammnál nem több). Ha az alkoholtartalmakat a gyógynövényektől veszi, a nyomás szintén visszatér a normális szintre. Egy elég jó orvosság a ginseng tinktúrája. A növény gyógyító hatása feljavítja és erősíti a testet, javítja a szívműködést. A hatás eléréséhez kb. 20 csepp tinktúrát kell szednie 2 hétig 3 alkalommal naponta. Ne növelje az adagot: ez álmatlanságot, fejfájást és túlzott ingerlékenységet okozhat. Kész formában a Manchuria araliából készült tinktúra eladó a gyógyszertárban. Saját magad készíthetsz, ebből a célból 70% -os alkohollal zúzott gyökereket 1: 5 arányban. A tinktúra napi 2-3 alkalommal körülbelül 40 cseppet vesz, ellenjavallt hipertóniás betegek és neurológiai patológiás betegek esetében.

Mi a teendő az alacsony nyomással kapcsolatban? Önön áll, de jobb segítséget kérni egy szakembertől, amely részletesen elmondja, hogyan kell ezt az állapotot kijavítani.