Spirális torna - kiváló egészség és ifjúság sok éven át

A kiváló egészség alapja jóalvás, táplálkozás, jobb légzés, gondolkodásmód és mozgás. Nagyon sajnálom, ma néhány ember nagyon elfoglalt ahhoz, hogy részt vegyen a fitneszben, mások egyszerűen ellenjavallt minden fizikai tevékenységben. A spirális torna csodálatos alternatíva. Ez a hatékony és puha gyakorló komplexum, amely mindenki számára elérhető, körülbelül 10 évvel ezelőtt született meg. Világszerte széles körben elterjedt. A torna kezelésére, megelőzésére és gyógyításra szolgál.

Fő elvek

A spirális torna gyakorlatok komplexuma,rövid és meglehetősen kiegyensúlyozott, amelyek lehetővé teszik az egészség megerısítését, az energia helyreállítását, a rossz életmóddal kapcsolatos megszakadást. Ezek a különleges mozgások, amelyek egy bizonyos sorrendben készültek, képesek csoda létrehozására.

A spirális torna mozgása nagyon logikus ésegyszerűek, egyértelműen a természetben előforduló szabályszerűségekre épülnek. Például az évszakok, a napszakok stb. Módosítása. A gyakorlatoknak ez a rendje nagyon fontos a rendszer, a fokozatosság és a konzisztencia. A hatás nem egy adott izomra, hanem egy spirálos energiarendszerre vonatkozik. Gimnasztika végrehajtása szimmetrikus irányban. Például, ha nem tudsz fordulni egy bizonyos irányba, akkor az ellenkező irányba a beavatkozás terápiás. Ily módon az egész szervezet diagnosztizálható. Más szavakkal, szimmetrikus mozdulatok segítségével meg lehet határozni fájdalmas helyeket a testben. A spirális torna nem ellenjavallt. Szükség van a biztonsági óvintézkedések egyszerű betartására, ne csavarja meg, hogy az eredmény negatív, nagyon fájdalmas legyen.

A gyakorlatok komplexuma

A komplexum mindössze 64 mozgást tartalmaz. Ezek különböző gyakorlatok a nyújtás, összenyomódás, csavarás kiegyenlítő és körkörös mozdulatokkal. Napi 3 percig spirális torna, sokan rendkívüli eredményeket érnek el. Még akkor is, ha nem kapsz esélyt arra, hogy centrifugáld az egész testet, csak a test egyes részeiben végezhetsz 64 mozgást (láb, kezek, has, csípő stb.). A hatás akkor is elérhetõ, ha az ujjával mind a 64 mozgást elvégzi, mert vannak pontok, amelyek felelõsek egy adott szervért.

Amikor a gyakorlatokat végezzük, minden szemet nézünk, ami azt jelenti, hogy a torna a szemünkben van. Séta a parkban, kombinálhatja a séta sodrását. De minden mozgásnak segítenie kell az oktatót.

találatok

Manapság sok ember vonzódik a spirális torna számára,A vélemények csak pozitívak. Jobb volt a vitaminok megemésztése, a zsírmennyiség csökkenése. Gyakorlatok segítségével a belső szervek masszázsát végezzük, az alakot korrigáljuk, a hátsó simábbá válik, a skóliózis áthalad és mindenféle probléma a gerinccel.

A spirális torna segít a terhességben. A mozgások komplexével párhuzamosan a terhes nőket táncolják, sokat mosolyognak, harmonikus mozgásokat alakítanak ki nyolc formában. Mindez nagy hasznot hoz nemcsak az asszonynak, de a gyermek minden kis sejtje, lehetőséget nyújt a teljes egészség megszerzésére.

A spirális torna nemcsak mozdulatok, hanem mosollyal, pozitív hangulattal és gondolkodásmóddal is lélegzik. És akkor a torna hatása még fényesebb lesz.