Ha a karjaid és a lábad elzsibbad, mit kell tennie ilyen helyzetben?

Karom és lábam hiányzik. Mit tegyek? A nagyváros lakosai közül ez a probléma széles körben elterjedt. Az orvosok szerint ez a jelenség nagyon egyszerűen magyarázható: a fizikai inaktivitás, a testmozgás hiánya, az ülő munka ... Egy autóhoz érkezünk, és éjszaka hazatérünk. Mi inkább a hétvégéket nem a természetre költjük a barátaikkal, hanem a TV előtt álló kanapéra. Ismerős kép, nem igaz? Eközben mindez hatással van izmos készülékünk állapotára. Tegyünk egy példát, amit az életről hívunk. A terapeuta bevonulásakor fiatalember érkezik, panaszos, hogy keze és lábai zsibbadnak. - Mit tegyek? Megkérdezi. Az Aszculapius a szenvedőt teljes vizsgálatra küldi. A gerincoszlop lumbális és szakrális részeinek röntgensugárzása, ultrahang, vaszkuláris szkennelés, minden elemzés ... Nem állapítható meg patológiák. A szakorvos az érzéstelenítőt, a nyugtatót és a vitális folyamatot írja elő - csak abban az esetben. Egy idő után a beteg visszatér: éjszaka a karok és a lábak zsibbadnak, semmi sem segít. A beszélgetés során kiderül, hogy a fiatalember egy amatőr televíziót néz, mielőtt lefekszik. Egy nap olyan fáradt, hogy gyakran elalszik a képernyő előtt, és a fejét a kanapé hátára helyezi. Természetesen az orvos azt tanácsolta a szerencsétlen betegnek, hogy változtassa meg a keskeny és kényelmetlen ágyat az ortopéd matracon és puha párnán. A kezelés segített - a fiúnak nem volt panasza.

Lehetséges okok

Tehát, ha megkérdőjelezi a kérdés: "Ne mozdítsd a kezed és a lábad - mit tegyél?" Először meg kell találnod a jelenség okait. Az a tény, hogy az átlagember izomzata nem túlságosan illeszkedik a terhekhez. A vérkeringés nem sérül, nagyon fontos, hogy ne legyen kényelmetlen helyzetben sokáig.

megelőzés

Ha a karok és a lábak zsibbadnak, az okok lehetnekfajta. A kellemetlen tünet megszüntetése érdekében meg kell változtatnia a szokásos életmódot. Rendelje meg, hogy minden reggel gyakorlatokat végezzen. Persze, senki sem kényszerít, hogy ugrik vidáman energikus zene, elég lesz csak egy jó szakaszon, nem egy pár lejtők, hogy nyúlik ízületek és az izmok. Az orvosok is javasolják a gyaloglás naponta. Gyors ütemben haladjon meg legalább egy kilométer, és a zsibbadás soha nem fog felmerülni. Ezenkívül meg kell figyelnie a diétát. Próbálja kizárni az étrendből minden mesterséges tartósítószert és színezőanyagot - rosszul tükröződnek az erek és az idegrostok állapotában.

Kezeim és lábam hiányzik: mit tehetek?

Mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával, és részletesen leírjaminden megnyilvánulása neki. Jobb, ha egy terapeuta vizsgálatot kezd. Szükség esetén egy sebészre és neurológusra utal. Az utóbbi gerincvizsgálatot folytat a scoliosis, a sérv és az idegvégződések csípése céljából. Ha kiderül, hogy az egészsége rendben van, akkor inni lehet a vitaminok. By the way, a váltakozó injekció a B1 és B6 vitamin jó. Azt is ajánlatos beiratkozni egy terápiás masszóra, és egy kontrasztos zuhanyozni.

kezelés

Ne felejtsük el, hogy a probléma lehetkomolyabban, mint gondolná. Gyakran a végtagok zsibbadása olyan súlyos betegségeket rejt magában, mint a szívinfarktus és a cerebrovascularis baleset.