A fő okok miatt ez csökkenti a lábát

Valószínűleg minden ember életébenegyébként olyan szenzációt tapasztalt, amelyben a lábam lecsökken. A görcs olyan erős, hogy nem tudod mozogni a lábad. Természetesen ez egy kellemetlen érzés, amely bármikor birtokba veheti egy személyt, és általában a leginkább alkalmatlan pillanatban. Sok mítosz létezik, amelyek segítenek abban, hogy csökkentsék a lábát. Például meg kell csipetnie egy végtagot, banánokat stb. Ez elsősorban ártalmatlan vicc, de olyan helyzetben, amikor a görcsök megzavarják egy személy normális életét, nem nevetni.

Ha beszélünk az okokrólgörcsök, akkor rengeteg van. A lábszár csökkentése a pajzsmirigy betegségeiből, ásványi anyagok hiánya a szervezetben, kalciumhiány. Ez csak néhány ok. Ezek közé tartozik a szívbetegség, az izmok metabolizmusának problémája az izmokban, lapos lábak. Nem szabad pánikba ütni, ha van egy lábad, mivel a leggyakrabban ennek oka több ártalmatlan eltérés. Például fokozott izzadás, melyben a szervezet nagy mennyiségben káliumot, kalciumot és nátriumot veszít el. Ha a testben hiányzik a folyadék, az elektrolitok - az ásványi anyagok -, amelyeken elektromos töltések lépnek be az izmok közé, és azok befolyása alatt egyensúlyba kerülnek. Meg kell inni több folyékony, de nem szénsavas édes vizet, de rendes vagy ásványi anyagot.

Nos, most komolyabb okokról beszéljünk,amelyek miatt a görcsök meggyalázzák az embert. Az úgynevezett perifériás görcsök fokozzák az idegsejtek gerjesztését. A folyamat meglehetősen egyszerű. A neuronok izgatott állapotba kerülnek, az izmok szinte hatástalanok. Az idegsejtek megnövekedett izgatottságának oka az emberi szervezet kalcium hiánya, az agy oxigénhiánya és glükóz hiánya, valamint a nátrium-klorid hiánya. E három tényező alapján megmagyarázható azoknak az eseteknek a többsége, amelyekben a lábszár csökkent.

Gyakori fizikai erőfeszítéssel (futás, szex,séta) az izmok hiányzik oxigén és glükóz, majd a szervezet elveszíti a nátrium-kloridot. Két hiányosság van egyszerre. Biztos, hogy mindenki, aki ellátogatott a medencébe, utazás közben görcsöket tapasztalt. Ez az oxigén és glükóz banális hiánya. Továbbá, amikor úszni, az izmok remegnek, így kettős munkát végeznek. Abban az esetben, ha csökkenti a lábat a szárazföldön - ez egy dolog, de amikor a görcs a vízben támad - sokkal veszélyesebb az emberi életre. Nos, ha a medencében vagy, mi van akkor, ha úszni akarsz a folyón? Az történik, hogy éjszaka vagy reggel a lábak "megduzzadnak", ami görcsöket eredményez. Elégséges keringés okozza ezt a reakciót. Ha egy személy cukorbetegségben szenved, a görcsök teljesen lehetségesek. Az a tény, hogy a cukorbetegeknél nincs glükóztartalék, és a sok cukorral végzett vér oxigént szállít az idő múlásával. Központi eredetű görcsök is vannak. A legfejlettebb forma epilepsziás roham. Az érintett személy azonnal esik az összes izom összehúzódása miatt, és egy percig az egész test görcsjei vannak. Ezután az epilepsziában szenvedő beteg felébred, és egyáltalán nem emlékszik.

Ahogy láthatja, ha van egy lábad, az ok lehetlegyen más. Mindenesetre mindenképpen tudnia kell, hogyan segíthet magának. Meg lehet könnyíteni a csatákat, ha állsz a meztelen lábaddal a hideg padlón. Húzza ki a lábát, de húzza magához a zoknádat. Ha a görcsös fájdalmat zavarja, akkor bármilyen altatószert szedhet, akár az aszpirinre is. Ez a megoldás javítja a keringést a végtagok edényeiben. Felejtsd el a dohányzást, és ne eszel sok kávét és fekete teát. Ne igyon diuretikumokat. Ne felejtsük el a megfelelő táplálkozást, mert testünknek ásványi anyagok és vitaminok szükségesek. Egyél banán, mazsola, szárított sárgabarack és burgonya. Ezek az ételek káliumban gazdagok. Használjon olyan tejtermékeket, amelyek kalciumot adnak a szervezetnek, mert a hiánya miatt a lábszárai görcsöket okoznak. A hagyományos orvoslás számos bizonyított módot kínál a görcsrohamok megszabadulására. Kenje meg a lábát citromlével, öntsön mustárt a zokni, a testmozgás, különösen a kocogás.