Hogyan működnek az izmok, döntve fejüket előre, amikor együtt és külön-külön kötnek össze

Hogyan ellenőrizzük, hogy az izmok normálisan működnek-e,vidám fej előre? Az utat kell ülnie vagy feküdnie, és végre kell hajtania a fej maximális hajlamát. Ha kiderült, hogy megérinti a szegycsontot, akkor a jobb izom tökéletesen működik!

Fontos, hogy ne csak a döntést, hanem az oldalakat is hátra mozdulhasson el - a fej mozgása funkcionális jelentőségű. Ebben a cikkben megnézzük a lejtőkért felelős izmok csoportját.

diagnosztika

Alkalmazott kineziológiai szakemberek (tudomány,az izomcsoportok mozgásának mintáinak vizsgálata) speciális diagnózist vezetnek be a normák vagy patológiák azonosítására. A fent leírt példában az izomszerkezetek helyes működését veszik figyelembe: az izmokat, amelyek a fejét döntik össze, amikor összehúzódnak.

És mi van, ha az állát alevegő, nem érik el a mellet? És a távolság lehet kicsi és nagy is. Ez azt jelenti, hogy az izmok gyengesége - a nyaki gerinc flexorai.

Ilyen esetekben a személynek különlegesnek kell lennieterápiás torna. Segíti a mély flexorok izomerejét. A fej szabad kidudorodásában, valamint az ellenállás leküzdésére szolgáló technikák alkalmazásával valósul meg.

Tilt funkció

Az izmok, amelyek leengedve a fejüket előre, egyszerre és együtt dolgozhatnak. Nézzük részletesebben a listájukat:

• sternoclavicular-mastoid;
• lépcsőház (elöl);
• lépcsőház (középső);
• lépcsőház (hátul).

Érdekes az a tény, hogy a simadönteni ezek az izmok nyugodtak. A fej leeresztése az ellenkező funkciót ellátó izmok relaxációjának köszönhető (tartsa a függőleges helyzetet):

• trapézizom;
• emplastic;
• kiegyenesíti a gerincet.

De ha a nyaka csigolyáját gyors ütemben hajlítja, erőfeszítéssel, akkor az izmok azonnal elkezdenek dolgozni, döntve a fejét.

Synergisták és antagonisták

Számos izom képes dolgozni, egyetlen lépést végrehajtani vagy ellenkezőleg. A fej felemelése antagonisták a flexor csoport számára, és fordítva.

Valójában az ellentétes izomszerkezeteket úgy alakították ki, hogy egyensúlyba hozzák a testtartást, a test szimmetriáját. Általában - az emberi fej egyenes helyzetben tartása.

A munkában való részvétel mértékének arányaA felsorolt ​​izomstruktúrák az emberi test vállától, karjától és görbületétől függenek. Tehát a fejmegtartás mechanizmusának finom "kiigazítása" van, a test régiójának lordózisa alakul ki (a nyaki gerinc tartományában).

Részletesebben, az izmokat, amelyek összehúzódnak, előre döntik a fejét.

Mellkasi-claviculáris mastoid izom

Ez a szerkezet páros, a nyakán a bal oldalon ésjobbra - az anterolaterális felületeken. Megjelenés - két erős izomképződés. A mastoid folyamatból (az időleges csont területe mögött és kissé a fül alatt) húzódik a kulcscsont szájsebészéhez (mindegyik bifurkát alatt).

Meg lehet mondani, hogy a fő munkát pontosan a fent leírt izmok hajtják végre, amelyek előrecsavarják a fejét, amikor összehúzódnak egymással, és döntik el a fejüket oldalra, amikor egymás után egyeznek.

Lépcsős izmok

Számos típus létezik ebben a csoportban: első, középső és hátsó. A szternocleidomastoid izom alatt helyezkednek el, a nyakra balra és jobbra (az elülső oldalsó felületre).

A lépcső izmai a felső csigolyából származnakoldalirányú folyamatok), és folytassa a felső bójaíveket. A csomagok szimmetrikusan helyezkednek el a csomagtartó sagittális síkjához képest. Ugyanazok az izmok is, amelyek döntik el a fejét, amikor összehúzódnak és döntik el a fejüket oldalra, amikor egyenként vágnak.

Egyirányú mozgások (billentések és fordulatok)a lépcsőházi izomszerkezetek nem önállóan, hanem a szinergistákkal együtt - a fejét emelő izmokkal (a nyaki gerinc megnyújtásával) állítják elő.

A mozgások jellemzői

A lejtők két fiziológiai módszere létezikfejét. Ezek mozgások: előre és felfelé (a test frontális síkjához képest), valamint két irányban (a sagittális síkhoz viszonyítva). Ezeket a folyamatokat részletesebben meg kell vizsgálni.

1. A fej lejtői és élettani fordulata különbözőaz oldalak szimmetrikusak a test sagittális síkjához képest. Egy energikus, jobbra (vagy balra) húzódó hatalom az izmok - extenzorok és flexorok szinkron összehúzódásával készül. És ezek a mozgás iránya mellett helyezkednek el, és jelenleg szinergikusak.
2. Lehetséges a fej szabad mozgása, ezlassan, saját súlya alatt történik. Ebben az esetben az izmok egyáltalán nem szerepelnek a műben. És az ellenkező irányból, hogy megtapasztalja egy másik akció - nyújtás, "engedje, engedje" a fej szabad súlyához.

következtetés

Abban az esetben, ha az izomzat problémái vannaknyak területére vagy az osteochondrosis megnyilvánulására, mindenféle fájdalom fordulhat elő. A flexorok vagy extensorok bármelyike ​​görcsöket tapasztalhat a mozgás, a hideg expozíció vagy a test rázkódása következtében hirtelen mozgás következtében (whiplash sérülés).

Ilyen esetekben az egészség javításaaz izmok nyújtásán alapuló gyakorlatok (a fej szabad leeresztése miatt). Ehhez egy személy önállóan, ülő vagy álló helyzetben lassan mozoghat a kívánt irányba (ellentétes fájdalom).

Ebben az esetben a szerződéses struktúra elkezd feszülni, és a fájdalom fokozatosan eltűnik. Nem szabad elfelejteni, hogy ilyen eljárásokat csak az orvos engedélyével szabad elvégezni.