A káros élelmiszer rossz egészséget kelt

A szegényes egészség nyilvánvaló okok nélkül természetesen patológia, de nem feltétlenül betegség. Folyamatosan éhes vagy, ésszerűtlen szorongást érez, gyorsan fáradt?

Talán az oka az étrend, vagy inkább a káros élelmiszer. Ha elkezdi a megfelelő ételt, akkor a pozitív eredmények nem várhatóek.

Tudja, hogy vannak emberek?egy személy jólétéhez kapcsolódó kérdések tanulmányozása? Sokan közülük nem törekszik a hírnévre, de az ilyen tanulmányok egy csoportja azonosította a rossz egészségi állapot hét fő okait. Ezek az alultápláltsághoz kapcsolódnak. Figyelembe véve az ilyen betegségeket, a kutatók megoldást kínálnak ezekre a problémákra.

A legveszélyesebb élelmiszerek felsorolásához előfordulhat, hogy egy könyvet írsz, de ha tovább olvasod, biztosan sokat tanulsz az egészségedről. Olvassa el és alkalmazza az egészségre!

I. Krónikus fáradtság

Ki nem ismeri a "bomlás" kifejezést? Ez a letargia, apátia, szorongás.

Az ok lehet káros élelmiszer, és ezek okozzák:

• A szénhidrátok hiánya, amelyek energiánk forrása. A távollétük vagy hiányuk erkölcsi és fizikai bántalmazást, kimerültséget okoz.

• A test kiszáradása.

• Vasveszteség.

Ha lehetséges, elkerülni kell a káros élelmiszereket, de az étrendben a következőket kell tartalmaznia:

• Vékony marhahús.

• Liszt gabona.

• Pulzus, rizs.

• Csirke ragu rizs és zöldségekkel.

• Zabliszt.

II. A hangulat hiánya

Az ok is káros élelmiszer, és ennek eredményeképpen:

• zsírsavak hiánya;

• Vitaminok hiánya;

• A folsav hiánya.

Szükség van enni:

• zöldterület;

• tengeri leves;

• Vörös kaviár szendvicsek;

• Spárga;

• Paradicsommal és uborkával készült csirke;

• Banán.

III. PMS

Mivel hasznos és káros élelmiszerek vannak, amelyek befolyásolják a jólétet, akkor:

• Határozza meg az édes fogyasztását - ez káros élelmiszer.
• Bab és gabona felvétele az étrendben;
• Többet enni tejtermékek: alacsony zsírtartalmú joghurt, kefir szárított sárgabarack, túró;
• Zabpehely diófélékkel;
• Kukorica zabkása zöldséggel.

IV. Krónikus éhség

Hasznos táplálék az állandó éhség szindrómájához:

• gyümölcsök;

• Zöldség;

• Saláták almás almabor hozzáadásával;

• tej;

• Szálas;

• Kenyér búzával (a fentiek bármelyikéhez és a következő megnyilvánulásokhoz hasznos);

• Édes paprika.

V. Egyes termékek ellenállhatatlan vágya - gúny

Az enyhe táplálkozás oka

Az a tény, hogy egyes élelmiszerek vezet hiány glikogén - olyan anyag, ami a szervezet glükóz. Ebben az esetben az agyi jeleket tested éhség.

A probléma így megszabadul:

• Ártalmas élelmiszerek: a sütemények, sütemények és édességek hasznosak: gyümölcsök, joghurt bogyókkal és mandulával;
• Eperbe szárított szárított sárgabarackot eszünk;
• Hozzáadjuk a dióféléket a szilva;
• A salátákban hozzáadjuk a citrom levágott levét;

VI. Indokolatlan félelem, szorongás, ingerlékenység, álmatlanság

Az ok.

Gyakran előfordul, hogy ilyen szindrómákat a tea és a kávé szabálytalan fogyasztása okoz. Ez majdnem a koffein túladagolását okozza, amely 15 órán belül kiválasztódik a szervezetből.

Ajánlott egészséges ételek:

• gyógytea;

• gyümölcs joghurtok;

• Sült - paprika, hagyma;

• párolt zöldségek;

• csirke (körettel - hajdina);

• marhahús;

• Lazac sült citromlével.

VII. Tompaság a fej - ködben

A ködöt a fejünkben ilyen hasznos élelmiszerekkel diszpergáljuk:

• A fekete kenyérrel megkenett méz;

• Dió;

• Fehér káposzta - saláták;

• Puree burgonyával és pácolt tésztával.

• áfonya palacsinta.

Ez mind a hét szabály, amely felajánla fent említett kutatók. Most már megérted, honnan származhat a rossz egészség, és mit kell tennie, hogy mindig vidám és egészséges legyen, gyönyörű hangulatban. Azt mondják, hogy a 7 az Isten száma. Nos, akkor Isten segítsen!

</ p>