Koleszterin plakkok: hogyan lehet megelőzni az ateroszklerózis kialakulását?

Jelenleg, amikor sok vanúj szintetikus élelmiszerek és új recepteket, amelyek káros hatással az emberi egészségre, különösen tűnhet koleszterin plakkok - felesleges lerakódott a falakon az erek. Elvileg az okokat, amelyek miatt a formáció koleszterin plakkok, elég sokat. Egyikük - a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, különösen a zsíros ételek fogyasztását, füstölt, sózott, tejtermékek. Sőt, zsíros ételek kárt okoz sok szervet, nem csak a májban.

Általában koleszterin plakkok keletkeznekhogy az erek átjárhatósága megszakad és arterioszklerózis keletkezik. Ahogy a vér lassan áramlik, a vérnyomás emelkedése, csökkenti a munkaképességet és a memória romlik. Emellett csökken a sejtek táplálása, mert oxigénhiányban szenvednek.

A táplálkozáson kívül az atherosclerosis egyik fő oka:

1. Dohányzás és alkoholos italok fogyasztása.
2. Csökkent fizikai aktivitás.
3. Örökletes hajlam.
4. A stresszes állapotok és idegi törzsek kialakulása.
5. Diabetes mellitus.
6. Fokozott testtömeg.
7. Gallstone betegség.

Amint azt az orvosi megfigyelések is mutatják, koleszterin plakkok alakulnak ki leggyakrabban a férfiak 35 év után, akik stresszes körülmények között vannak.

De ne feledje, hogy kialakul a koleszterina táplálkozás és az életmód függ. Ezért ne támaszkodjon valami természetfölötti természetre, és vigyázzon magára egy fiatal korban. Számos olyan tünet jelentkezik, amely a koleszterinszint növekedését jelzi:

1. Az éles nyomás felfelé esik.
2. A fejfájás gyakoribb előfordulása.
3. Szédülés.
4. Gyakori pulzus vagy szívdobogás.
5. Növeli a vizeletet.
6. Olyan hányinger támadásai, amelyeknek nincs nyilvánvaló oka.
7. A máj munkája és a zsíros ételek elutasítása.

Gyakran vannak koleszterin plakkok a szemhéjakon,kezelésére, amely biztosítva van csak operatív. Általában az eredeti forduljon dietetikus, aki meg kell vizsgálnia Önt, és a kiegyensúlyozott étrend. Később, ha nincs ellenjavallat, ezek plakkok ma meglehetősen sikeresen eltávolították a lézer. Ez biztonságos és kényelmes.

Tehát a koleszterin plakkok, akiknek kezeléséremindenekelőtt egy speciális étrendet biztosít, jobb, ha a korai szakaszban elkezdjük az ateroszklerózis kialakulását. A kutatás azt mutatja, hogy a posztszovjet térség felnőtt lakosságának mintegy 70% -a szükséges a betegség étrendi kezelésére.

Az étrend ebben az esetben biztosítjajelentős mennyiségű növényi élelmiszer fogyasztása és magas koleszterinszintű élelmiszerek (zsírhús, tej, tojás, halkaviár, májkolbász stb.) egyidejű korlátozása. Ezen túlmenően az ilyen termékek elutasítása vagy mennyiségük korlátozása az étrendben fiatal korban ajánlott, amikor még nincs probléma a koleszterinnel.

Senki sem beszél arról, hogy teljesen feladni kell a húst. Egyszerűen a zsíros fokozatokat alacsony zsírtartalmú (marhahús, csirke) helyettesítse, ami jelentősen csökkenti az elfogyasztott zsír mennyiségét.

Ha koleszterin plakkja van, akkor gazdagítani kell a diétát nyers és sült zöldségekkel, és meg kell enni, annál gyakrabban, annál jobb. Szükséges a só felhasználásának korlátozása.

Ha a fenti étrend szabályait követik, megakadályozhatja az ateroszklerózis kialakulását. Csak csináld időben! Emlékezz erre és mindig gondoskodj az egészségedről!