Flush lábak - mit tegyek?

A mai napig nagyon gyakoriA probléma az, amikor a lábak megduzzadnak. És az ilyen nehézségekkel küzdő emberek többsége nők. Szenvedik a kellemetlen érzéseket és kellemetlenségeket a tünet. És miért, ha van ilyen módon elkerülni az ilyen problémákat? Csak ellenőriznie kell az egészségét és egészséges életmódot kell vezetnie. Miért történik ez, és mit tegyünk, megnézzük ezt a cikket.

Mi okozza a duzzadt lábakat?

Az okok eltérhetnek. Íme néhány közülük:

- az izomelemek elégtelen száma az erek falán;

- genetikai hajlam;

- elégtelen fizikai aktivitás;

- szívproblémák;

- mellékhatás a gyógyszeres kezelés miatt;

- vese patológia;

- rossz cipők;

- nyirok-diszfunkció.

Flush lábak - mit tegyek? A legmegfelelőbb és az első döntés

Természetesen azonnal el kell mennie az orvoshoz, és nemvárjon komolyabb következményeket vagy komplikációkat a helyzetben. Ha hozzászokott ahhoz, hogy egyik lábát dobja a másikra, vagy olyan munkát végezzen, ahol hosszú ideig kell állnia a lábadon, akkor a lábak vagy a fájdalom súlyos érzése fordulhat elő keringési zavar miatt. Mindez a varikózisok megközelítését jelzi. Ha munkahelyén érzi magát, hogy a lábad elzsibbad, akkor az átlagos lábmasszázs segíthet. Azonban néha az ödéma a lábak képes felismerni más betegségek. Például, ha a lábak bokája egyszerre és szimmetrikusan duzzad, ez a szívelégtelenség jele lehet. Ha az ödémahez vörösség, láz és gyulladás társul, ez a tromboflebitis tünete lehet. Előfordul, hogy a szervezet más szerveinek betegsége a lábak ödémájához vezet, ezért mielőtt megpróbálná eltávolítani a duzzanatot, meg kell állapítania a megjelenés okát. Ha a lábak megduzzadnak, akkor az orvos fogja mondani. Az ok azonosítása csak képzett szakember lehet, ezért a legjobb segítséget kérni. A phlebológus a vénák szakértője.

Duzzadt lábak: mit kell tenni a megelőzés érdekében?

Az ilyen problémák elkerülése érdekében érdemes felülvizsgálninapi módját és étrendjét. A magas koleszterinszintet tartalmazó termékek hozzájárulhatnak az erek kialakulásához. A túlzott sófogyasztás hátrányosan befolyásolja a testet és az ereket is. A napi étrendben a kolbász, a konzervek, a kenyér és a sajt jobban korlátozott. Ne igyál többet, mint 1,5 liter vizet naponta. Érdemes figyelni az olyan zöldségeket és gyümölcsöket, mint a kajszibarack, az uborka, a szárított sárgabarack és a sütőtök.

Egyes vezető kardiológusok szerint,A természetes vizelethajtó termékek tej, méz, túró, citromlé, hegyi hamu, vibrum, valamint zöld tea és zöld almák. Az A, B, C, P és PP csoportba tartozó vitaminok erősítik a kapillárisokat és az edényeket. Ezek a vitaminok citrusfélékben, sárgarépában, szederben, kutya rózsaban, fekete ribizliben és más gyümölcsben gazdagok.

A megelőző szakértők számára a következő tippeket is adják:

1. Több tevékenység: kerékpározás, gyaloglás.
2. Nincs cigaretta: a dohányzás elpusztítja a kollagént, ami az erek falainak fontos része.
3. A megfelelő ruházat védelmet nyújt a vénákkal szemben: harisnyanadrág, cipő, zoknik és egyéb lábbeli és ruházati cikkek, amelyek az ereket és az ereket összenyomják.
4. A lábak kényelmes pihenést igényelnek. Rendszeresen emelje fel a lábát, ha az eset lehetővé teszi a vér eljutását anélkül, hogy stagnálna a helyén.
5. Nézd meg a tömeg: a túlsúly hozzájárul a stagnálás a vér az erekben, és megnehezíti keringenek.
6. A rugalmas harisnyák jól alkalmazhatók a varikózisok megelőzésére. Ha a lábad megduzzad, akkor könnyű vagy szuper könnyű harisnyát kell viselnie, amelyet a gyógyszertárban lehet megvásárolni.
7. Nos, ha a táplálkozás mellett nyomelemeket is szed: mangán, kobalt, jód. Ezek az anyagok hozzájárulnak a jó vérösszehúzhatósághoz, és megkönnyítik a lábakat is.
8. Kemény nap után a lábam dagadt. Mit tegyek? A kenőcsök és a lábmasszázs segítenek a nap feszültségének enyhítésében. Ha gyakrabban ülsz, próbáld meg ujját ujjaidra tenni, amikor csak lehetséges.

</ p>