Az elhízás női típusú férfiaknál: okok és jellemzők

Az elhízás az orvostudományban komolynak számíta testtömeg növekedése a zsírszövetek növekedése miatt. Azok a férfiak, akik ezt a diagnózist kapják, legalább 25% -kal nagyobbak a normálnál, a nőknél - 30%. Ugyanakkor nem csak az életvezetés vezet egy elhízáshoz, hanem számos egyéb tényező is.

A túlsúly problémája

Az elhízás fő jele a női típusférfiak - a zsírszövet koncentrációja a derékban és a csípőben. Ettől a típustól eltérően a férfi típusban az elhízás fő jellemzője a túlsúly, amely a felsőtestben helyezkedik el. Ez a betegség számos kudarcot okoz a belső szervek munkájában, és negatívan befolyásolja a megjelenést.

A férfiaknál a női típus elhízottsága provokáljanagyobb a terhelés a gerincen és a lábakon. A szaporodási funkció is szenved. Abban az esetben, ha a túlsúly súlyát a hasban lévő zsírmennyiség növekedésével kíséri, ez azt jelzi, hogy a zsírszövet a bőr és a belső szervek körül helyezkedik el. Ez elmozdulást és végül keringési rendellenességeket okoz. Ugyanakkor a zsír könnyen behatol a májba, ami további stresszt okoz. Amikor egy személy sportolni kezd, és a táplálkozás korlátozására is, a zsír a belső szervek körül elsőként ürül. Éppen ezért az eredmény nem olyan észrevehető.

Az elhízás a férfiaknál a női típushoz tele vansúlyos következmények: szívroham, rák, éjszakai alvás hirtelen leállása (más néven apnoe). A túlsúly is negatívan befolyásolja az intim életet, bonyolítja a testnevelést és a sportot.

mozgáshiány

Annak ellenére, hogy sok tényező, leggyakrabban az elhízása női típus a férfiak által okozott üldözött életmód, és a folyamatos használata a magas kalóriatartalmú ételt. Itt nagy szerepet játszik az ember pszichológiai állapota.

A statisztikák szerint azok, akik folyamatosan kitévekülönböző feszültségek és mélyedések, nagyobb valószínűséggel "megragadják" az állapotukat, és ezért gyorsabban fogynak. Ez az életmód tele van különböző betegségekkel - például a fogyatékossággal a hormonális rendszer munkájában.

Leggyakrabban az elhízás női típusú férfiakbangyakoribb az idősebb generáció. Azonban van egy speciális formája a betegség, amely elterjedt a fiatalabb betegeknél - hypothalamus elhízás. Ha a legtöbb súlygyarapodás miatt rossz étkezési szokások és a passzív életmód, ebben az esetben az okok rejlenek a hipotalamuszban.

Az ilyen típusú elhízás egy felesleges csoport mellettkilogrammokat, számos egyéb tünetet is kelt - magas fáradtság, szomjúság, alvászavarok. Ugyanakkor a súly növekedése függetlenül attól, hogy helyesen került-e össze a női típus által elhízott ember étrendje. Ebben az esetben rózsaszín striae jelenhet meg a bőrfelületen. A zsír a derékra, a hasra, a combokra helyeződik. A patológiás folyamatban a hasnyálmirigy is érintett, ami inzulin ingadozásokat vált ki a vérben.

átöröklés

Vannak családok, ahol a túlsúly problémájanemzedékről nemzedékre továbbítani. A laboratóriumi vizsgálatok során a tudósok a kísérleti állatok egész családjait figyelték meg, amelyek túlsúlyosak voltak. Ezek a megfigyelések hangsúlyozzák az örökletes tényező fontosságát az elhízás előfordulásában a férfiak női típusában. Jelenleg a tudósok nem bizonyították, hogy a genetikai tényezõ milyen mértékben befolyásolja az elhízás fejlõdését, és ennek következtében egy rossz életmód következménye. Az a tény, hogy az életmód nagy szerepet játszik itt, igazolódik az azonos két ikrek kutatása, akik különböző körülmények között élnek.

hormonok

Az emberiség elhízásának egyik fő okaA női típus a fő férfi hormon - tesztoszteron alacsony szintje. Ő felelős a másodlagos szexuális jellemzők kialakulásáért serdülőkorban, valamint a szexuális vágyban. Minél inkább ez a hormon a vérben, annál hangsúlyosabbak a férfiak tulajdonságai: izom ereje, hímnemű hajnövekedés és mások. A tesztoszteron szinte minden folyamatot szabályoz az ember testében, beleértve az anyagcsere sebességét is. Úgy gondolják, hogy ha ez a hormon normális, akkor az elhízás nem fenyegeti az embert. Mindazonáltal minden megváltozik, ha nem elegendő mennyiségben készül el.

A legegyszerűbb módja annak, hogy kitaláljalacsony tesztoszteron, a derékmérés. Ha ez több mint 104 cm, akkor nagy a valószínűsége, hogy a tesztoszteront nem elegendő mennyiségben állítják elő. Annak érdekében, hogy pontos adatokat kapjunk, át kell adnunk egy vérvizsgálatot.

Az emberiség elhízásának egyik jellemzőjenőstény típus abban a tényben rejlik, hogy nem csak a tesztoszteron csökkent szintje vezet a felesleg felhalmozódásához, hanem önmagában is az elhízás okozza a hormon termelésének csökkenését. Kiderül egy ördögi kör. A tesztoszteron hiánya csökkentheti a kiválasztott program hatékonyságát a túlsúly megszabadulása miatt. Szintén veszélyes a tizenévesek fiúinak többletkészlete. Végül is a tesztoszteron termelésének csökkenését idézi elő, ami a pubertás késleltetéséhez vezethet.

Alacsony tesztoszteron tünetek

Abban az esetben, ha az étrend változik, ésgyengeséges terhelés az edzőteremben nem eredményez eredményeket, valószínűleg az oka egy extra font - egy alacsony tesztoszteronszint. Tegyük fel, hogy a férfi hormon hiánya a szervezetben a következő okok miatt fordulhat elő:

• A szexuális funkció csökkentése.
• A pszichoemotikus jelleg megsértése (magas ingerlékenység, idegesség, fáradtság, memóriazavar).
• Szomatikus rendellenességek (a zsírmennyiség növekedése, az izomszövet mennyiségének csökkenése, az emlőmirigyek megnagyobbodása, vizelési problémák).

Az elhízás női típusú férfiaknál: kezelés

A fő módja annak, hogy megszabaduljunk az extra fonttól -ez a változás az étrendben. A megfelelő étrend kiválasztásához szakemberrel kell konzultálnia. Az elhízás elleni küzdelem alapvető szabályai általában a következők:

• Határozza meg az édes, a liszt és a zsír fogyasztását.
• A gyümölcsök és zöldségek napi étrendjének növekedése.
• A különböző termékek étrendjének bevonása.
• Enyhítse az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket;
• Csökkentse a cukor mennyiségét a napi étrendben.
• Alkoholt használva emlékezned kell arra, hogy egy nap a szervezetben nem kap több mint 20 g alkoholt.

Az elhízás elleni küzdelem a nőknél a férfiaknáltípus gyakorlatilag lehetetlen anélkül, hogy a diéta, a beteg, hogy komolyan gondolja a táplálkozási szokások. A elterjedése a probléma a túlsúly a lakosság részben a népszerűsége gyorsétterem, valamint a magas üteme az élet, ha az emberek nem volt ideje rendesen enni ebédre során a munkanap.

Fizikai tevékenység

A megfelelő táplálkozást kombinálni kellfizikai aktivitás. Gimnasztika, hosszú séták, kerékpározás, úszás, tenisz, röplabda lehet. Annak érdekében, hogy elmozdulhasson tovább, az út hazafelé néhány korábbra megy előre, inkább a túrázás helyett inkább a vezetés helyett, ne használja a liftet. Ahhoz, hogy eredményes legyen, rendkívül fontos, hogy ezt folyamatosan végezzük.

A fizikai aktivitás segít fenntartani a jó helyzeteta jólét és a férfiaknál a női típusú elhízás elleni küzdelem. A fotó nagyszerű módja annak, hogy motiváld magad sportoláshoz a túlsúlyos emberek számára. Képeket készíthet az órák megkezdése előtt, majd egy hónapon belül, kettőben stb. Ha valódi előrelépést lát, az ember sokkal több motivációt kap a cselekvésért.

testépítéssel

Jó módja az elhízás elleni küzdelemnek a nők körébentípus férfiak számára - testépítés. Ez a fajta gyakorlat lehetővé teszi, hogy biztonságosan és hosszú ideig fogyjon. Azonban csak azzal a feltétellel, hogy az osztályokat rendszeresen tartják. Bár az elhízás elleni küzdelem célja nem lehet olyan magas, mint a professzionális testépítők, ez a módszer teljes mértékben felhasználható az elhízás leküzdésére.

Gyakran hallani lehet a kérdéstegy sor izomtömeget a fogyás megelőzésére. Abban az esetben, ha egy személy kifejezetten a testtömeg csökkentésében érdekelt, ez a feltevés helyes - az izomépítés folyamatában ez nem fog megtörténni ilyen gyorsan. Azonban azok számára, akik szeretnék csökkenteni a zsírszövet mennyiségét, figyelembe kell venniük: minden alkalommal, amikor az izomtömeg kilogrammonként emelkedik, az anyagcsere gyorsul. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsabban megszabaduljon a zsírtól.

hormonterápia

Az elhízás okai és kezelése női típus szerintaz embereket mindig orvos határozza meg, ezért nem vehet részt önterápiában - ez károsíthatja az egészségét. A hormonterápia az elhízás elleni küzdelemben még mindig tudományos vita tárgyát képezi. Néhányan úgy vélik, hogy anélkül, hogy lehetetlen sikert elérni a túlzott kilogramm elleni küzdelemben, míg mások biztosak abban, hogy a tesztoszteron külső beavatkozás nélkül növekszik, amikor a túlsúly megy. Mindemellett jelenleg a tesztoszteron-hiány a súlygyarapodás egyik vezető tényezője. Ezért minden férfi, akinek alacsony a tesztoszteronszintje, a hormonterápia.