A nyak összeroppant

A szokásos nyaktörés okozhatja az osteochondrosis kialakulását. Ezért a tényleges kérdés lesz, hogyan lehet megszabadulni ettől a betegségtől. Az osteochondrosis kezelése?

Bizonyára sokan ezt tapasztaljákkellemetlen érzés, mint egy nyakszurok. Ez akkor fordulhat elő, ha az izmok merevek, vagy fordítva, nagyon nyugodt. Néha, egy mozgás eredményeképpen, a nyakában egy csomó hallatszik (amikor például fejét forgatja). Első pillantásra úgy gondolja, hogy nincs semmi baj ezzel, de később a cervicalis osteochondrosis kialakulásához vezethet. Nyilvánvalóvá válik a karok, a vállak és a nyak területének fájdalmai, a fokozott fáradtság és a fejfájás. Az ilyen fájdalom gerincvelő-artériás szindróma kialakulásához vezethet, amelynél a fülben zajt hall, szédülést és sötétedést észlel.

A szövődmények elkerülése érdekében haladéktalanultegyen intézkedéseket annak érdekében, hogy megakadályozza az ízületek szükségtelen "zajt" és nyakát. A legfontosabb a táplálkozás, amelyre nagy figyelmet kell fordítani, és a fizikai aktivitást.

Ajánlott a fehérje növelése az étrendben, ésa kevésbé zsíros ételekre (lehetőleg vegetáriánusra) való áttérés, vagy egy párra főzés. Fűszerek használata lehetséges, de a sót, cukrot, lisztet, szőlőlét, alkoholt és cigarettát ki kell zárni.

A fizikai tevékenység szerves része aaz életünk, de a számítógépek megjelenésével az emberek kevesebbet költöznek és a legtöbb időt egy helyen töltik. Mindez kellemetlen változásokat okoz a testben, nevezetesen a nyak megdörzsölése. Ennek elkerülése érdekében meg kell változtatnod a testtartást, és több gyakorlatot kell tennie, hogy enyhítse a fájdalmat, ha fájdalmat okoz. Ez lehet a különböző fordulatok és a fej forgása. 5-7 gyakorlatot kell tennie egy percenként. Ne felejtse el, hogy nem tudja betölteni a gerincet, és hirtelen mozdulni fog, ha az izmok nem készülnek. Meg kell kérni a munkáltatót egy új irodai szék megvásárlására (ha például irodai dolgozók vagy, és sok időt töltenek itt ülni). Szabadidőn belül ajánlott az uszoda látogatása. A hátadon végzett úszás megmenthet a fájdalomtól.

Mi a teendő, ha az ilyen megelőzés után folytatódik a nyakfájás?

Először látnia kell egy orvost: egy neurológus vagy traumatológus, ortopéd, mivel az osteochondrosis számos tünete egybeeshet vagy akár megegyezik más betegségek jeleivel. vagyis a fájdalom oka egészen más lehet. Alapos vizsgálatot kell végezni.

Eredményei alapján az orvos kijelöli a szükségeseketkezelés: a fej vagy a gallér zónája masszírozása, a terápiás fizikai kultúra, valamint az Ön számára egy olyan étrend, amely rendkívül fontos a kezelés hatékonyságához. A megfelelő és időszerű kezeléssel a tünetek, mint például a nyakában jelentkező ránctalanítás, nem fog többé zavarni.

De a betegség progresszív fejlődése sebészeti beavatkozáshoz vezethet. Egészséged a kezedben van! Vigyázzon, és ne hagyja, hogy a fájdalom a legjobban jusson el!

</ p>