A wellness ... Wellness és fitness - mi a különbség?

Minden ember természetes vágya, hogy sokáig éljenés boldogan a modern világban egy "wellness" szóval jelölték meg. Ez a koncepció jön hozzánk Amerikából 50-es, ha az emberek érdeke az életminőség, hogy egyfajta öröm attól, egészséges test és lélek. Wellness - egy életstílus, amely egyesíti a megfelelő táplálkozás, egészség, belső harmónia, a mentális és a fizikai aktivitás.

Megfelelő táplálkozás

Hány nutritionists, sok véleménnyel arról, hogyannaponta kell enni, hogy a test tónusos legyen. A megfelelő táplálkozás meghatározása a wellnessben napi menük, amelyet a vitaminok, ásványi anyagok és egyéb aktív összetevők teszik ki.

Valójában nehéz egyensúlyba hoznireggelit, ebédet és vacsorát, mivel az egészségre és a hosszú élettartamra egy napra 13 vitamin szükséges, ez pedig nem számít ásványi anyagokra és további vitaminvegyületekre. Tudja meg, hogy hányan vannak a termékekben, gyakran nem lehetséges, így az olyan intézmények, mint a wellness központ, kész vitaminkomplexeket készíteni.

Egészségügyi klubok segítenek az embereknekhogy összehangolják a diétát. Ez azért fontos, mert a vitamin hiánya helyrehozhatatlan következményekhez vezethet. Például a B3-vitamin hiánya önmagában befolyásolja a fejfájást, szédülést, a szervezet általános gyengeségét. Olyan személy számára, aki wellness stílusban szeretne élni, azoknak, akik már így teszik, visszajelzést adhatnak az út elején.

Emberi egészség

Sok ember számára az "egészség" fogalma azt jelenti, hogy "ne betegedj". De ez nem teljesen igaz. Az egészség a fizikai, szellemi és társadalmi jólét. Ha az egyik szempont nincs rendben, a beteg beteg.

Az élet a wellness stílusában rendszeres edzés, legalábbis a reggeli gyakorlatok szintjén. Szintén a test gondozása, a higiéniai normák betartása és a természetes szövetekből készült ruhák viselése.

A lelki (vagy szellemi) jólét egyikeaz egészség fontos szempontjai. A depresszióban szenvedő személy nem vezethet egészséges életmódhoz. A stressz nem jár a jólét és a hosszú élettartam. A gyógyszerek és az orvosok elbocsátása érdekében lehet egy wellness stúdió, egy olyan szervezet, amelyben az emberek segítenek megtalálni a harmóniát a jóga vagy a táncórák segítségével.

A szociális jólét szintén fontosaz egészséges életmód elve. Egy szegény vagy szegény ember nem képes megfelelő táplálékkal ellátni, ami az egészségre és a hosszú élettartamra van szükség.

Belső harmónia és mentális tevékenység

A wellness egy személy kapcsolata isa környező világ, egy harmonikus felfogás az emberekkel szemben. Az a személy, aki életében egy wellness orientációt választott, könnyen felismerhető a tömegben. Nyugodt és nyugodt, sőt kritikus helyzetekben sem veszíti el a fejét, hanem gyors és helyes döntéseket hoz.

A belső és külső világ harmonizálásaaz a képesség, hogy elfogadja az összes eseményt, mind a jó, mind a rossz, ugyanolyan nyugodtan. Egy harmonikus embernél az akciók összhangban vannak erkölcsi meggyőződéseivel.

Mentális tevékenység - szerves részélettartam és jólét a wellness stílusban. Az agyi megbetegedésekkel kapcsolatos életkorral kapcsolatos problémák elkerülése érdekében folyamatosan "feltöltődik" a neurális kapcsolataira. Ehhez megoldhatja a keresztrejtvényeket, tanulhat verseket, tanulhat idegen nyelveket és még sok mást.

El kell menni az élethezregisztráljon egy wellness-központba, és találja meg a hasonló gondolkodású embereket. A kezdők számára ez különösen fontos, mivel a régi szokásokat visszahúzzák, egy harmonikus és egészségtelen állapotba.

Wellness szervezetek

A legjobb bizonyíték arra, hogy a wellness stílusában az életben való átmenetben nincs semmi bonyolultság, az a visszajelzés, amelyre normává vált.

Az emberek mindig hasonló gondolkodású embereket és felfedezést keresnekklubok, központok és stúdiók - az elismeréshez. Ezekben a szervezetekben megtanulhatja a megfelelő táplálkozás, a testmozgás és a spirituális gyakorlatok elveit.

A legfontosabb dolog, amit egy személynek változtatni kelléletmód - a hasznos szokások bevezetése. Ebben a legnehezebb idõben a wellness szervezetek segítenek az új táplálkozás, a testmozgás, a szükséges ismeretterjesztõ irodalom irányításához.

Sporttevékenységek és wellness

A wellness egyik fontos eleme a fitnesz. Ez a fajta aktív testmozgás az egyik legkedveltebb az egészséges életmód szerelmeseinek körében.

A fitness fő célja az, hogy támogassa a testetjó fizikai forma, erős, erős, gyors. Eredete fizikai előkészítésként vette ezt a sportot az amerikai hadseregben, amikor a harcosok képzési programja magába foglalta a gyakorlatok erejét és kitartását.

Később amindazok, akik a testet vékonyak és erősek akarják tenni. A modern fitnesz klubokban minden egyes újonc tesztelésre kerül, amely szerint egyéni programot kap, figyelembe véve fizikai alkalmasságát.

Kívánt esetben ilyen sportszervezetekben a táplálkozási szakember kifejleszthet egy speciális étrendet a súlycsökkenés vagy izomtömeg eléréséért.

A fitnesz az élet stílusának részewellness, bár mindenki maga választja meg, milyen sportot kell betöltenie. A fitnesz iránti igény magas mutatója az, hogy itt egyéni megközelítés lehetséges. Ez gyakorolhatja a szimulátorokat, táncolni, úszni, sétálni vagy kerékpározni.

A rendszeres testnevelési osztályok gyorsan a testet kiváló fizikai formává teszik, tele vannak tevékenységgel és erővel.

Wellness ipar

Az egészséges életmód, a wellnessnyereséges üzletnek számít. Egyre többen szeretik érezni magukat az életük során, így új iparágak fejlődtek ki.

Voltak olyan vállalatok, amelyek vitaminokat termelnekkomplexek, zsírégetők, fehérje koktélok. A kozmetikai ipar a fiatalító eszközöket termel. Új szimulátorokat állítanak elő, egyedülálló képzési rendszereket fejlesztenek ki, új típusú gimnasztika jelennek meg. Az egészséges életmód klubjai megtalálják követőiket a világ minden tájáról. Ez azt jelzi, hogy a wellness a jövő!