Sportmegelőzés, vagy mi a kompressziós nadrágja?

Tervezi, hogy ma részt vesz a divatos rendezvényen- jótékonysági futtatás? Úgy döntött, hogy komolyan veszi a sportot? Vagy a reggeli egyszerű kocogásforma fenntartásának szükségességét? Akkor csak meg kell többet tudni arról, hogy milyen tömörítő zakók vannak, és talán az egészséges sportéletetek szerves részévé válnak.

Divat vagy szükségesség?

A sportversenyeken a triatlonban futássőt ugrani egyre inkább megfelelnek a sportolók, ahol rajta kompressziós zokni. Ez nem csak egy szép eleme a fitness. Egyre több szakmai és kezdő értékelni az előnyeit visel kompressziós harisnya. Abban az esetben, zokni, segítenek csökkenteni a láb fáradtság, meggátolja a súlyos izomfájdalmat edzés után, és még az hozzájáruljon sport eredményeket.

Mindenki, aki sportol,tudja, hogy a rendszeres képzés egészségügyi előnyei mellett számos probléma is vezethet. Ez leggyakrabban befolyásolja a láb, mert függetlenül attól, hogy milyen típusú sporttevékenység a legnagyobb teher hárul rájuk. Amellett, hogy a szokásos izomláz, sportolók gyakran megtalálhatók mikrotrauma az izomrostok és jelentős problémák a vénák a lábak, amelyek csak a kompaundált.

Itt van, hogy jön a támogatás kompressziós zokni sport, ami nem csak javítja az egészségi állapotot a képzés során, hanem felgyorsítja a helyreállítási izomszövet.

Hogyan működnek: az akció mechanizmusa

A kompressziós nadrágot úgy nevezik, mert cselekvésük alapja a lábak különböző részeiben lévő további nyomás vagy tömörítés.

A fizikai terhelés a lábakon rontvérkeringés, nevezetesen az alsó végtagokból való vér elvezetése nehéz. Ez a bonyolultabb elvonását eredményezi a toxinok és a bomlástermékek izomszövetéből. A véráramlás romlásának következménye a megnövekedett fáradtság, izomfájdalom és duzzanat.

A sport kompressziós kötöttáru lehetővé teszitovábbi nyomást fejt ki a lábak különböző részeiben: a legerősebb nyomást vagy teljes összenyomást a lábra helyezzük. Amint felmászsz a lábszárra, a nyomás csökken - a legmélyebb tömörítést a lábszárnyak legmagasabb pontján láthatjuk.

A tömörítési rácsok által létrehozott nyomás segít a véráramlás javításában, mintha a vért áthatja a vénákon azokon a területeken, ahol a hajók leginkább megbirkózni vele.

A sportolók gyakran viselnek különleges sportokatlen, zoknik és nadrágok. A sportcipő kompressziós elemei kettős funkciót töltenek be: a fájdalom és a duzzanat megelőzése, valamint a stílusos sportesemény hozzáadásával.

Elmélet és gyakorlat: a leggings segít?

A kompressziós kötöttáru szerepe a sporttevékenységekben jelentős számú elmélet és meggyőződés.

Számos kutató tudós a világonhogy a futáshoz használt kompressziós nadrágok valóban hozzájárulnak a vénás vér kiáramlásához. Ez nem csak csökkenti a lábfáradtságot, hanem felgyorsítja a toxinok kimosódását az izomrostokból is, ami hozzájárul a korai fellendüléshez.

Sőt, számos kutató azzal érvel,a versenyek kompressziós nadrágját viselő viselete javíthatja az atlétikai teljesítményt. Ez azért van így, hogy a lábszárnyak által a végtagokra kifejtett nyomás csökkenti az izomrázás megnyilvánulását, és lehetővé teszi kisebb ellenállóképességet. Ennek eredményeképpen a sebesség és az erő nagyobb.

A tapasztalt sportolók nem erősítik meg ezt a viseletetA kompressziós kötöttáru jelentősen befolyásolhatja az eredményt. Azonban szinte minden sportoló, főleg futók és triatlonos, egyetértenek azzal, hogy a képzés után, vagy a verseny a kompressziós zokni helyreállítási folyamat sokkal gyorsabb, és a fájdalom kevésbé hangsúlyos.

Csak a sportolók számára?

A pozitív hatások, amelyek kompressziós zokni a vér áramlását az alsó végtagok, fontos, hogy ne csak a sportolók.

Paradox módon, de rontja a vér kiáramlásáta lábak nemcsak túlzott terhelés mellett képesek teljes hiányra. Ezért vannak olyan problémák, amelyek a vénákkal, a megnövekedett duzzanattal és fáradtsággal kapcsolatosak azoknál az embereknél, akiknek a munkája a munkaidőben egy helyen ül vagy áll. És sok ilyen szakma létezik: gyakorlatilag minden irodai alkalmazott, értékesítő, pénztáros a szupermarketekben és még sokan mások.

Ha tevékenysége természeténél fogva sokat kell ülnie vagy állniuk kell, és az esti lábak fáradtságának problémái ismerősek, nem pedig hallatszik - itt az ideje, hogy válasszon ki egy kompressziós mezt.

De érdemes megjegyezni, hogy a kompressziós nadrágok csak megelőző funkciót végeznek. Csillapítanák a kellemetlen tüneteket, de nem gyógyítanak olyan komoly problémákat, amelyek speciális tanácsokat igényelnek.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő nadrágot?

Ha úgy dönt, hogy megvásárol egy tömörítéstjersey, akkor nagy figyelmet kell fordítani a termék megfelelő kiválasztására. Abban az esetben, ha a méretet helytelenül választják ki, az ilyen nadrágtartók nem csak nem hasznosak, de sok kárt is okozhatnak.

A kompressziós nadrágot többféle választja kiparamétereket. Annak érdekében, hogy helyesen felvehesse őket, meg kell mérnie a szárnyak mennyiségét a legszélesebb helyen. Tedd ezt reggel, amikor a puffadás valószínűsége a legkisebb. Lágy centiméteres szalagon nyugodt állapotban a lábat a gastrocnemius izom legszélesebb pontján kell mérni. Ez meghatározza a lábszárvédők teljességének volumenét.

A lábszár mérete is függ a láb méretétől. Általános szabály, hogy a nadrágot feszítik, és az egyik méret több lábméretet is tartalmaz.

Ezenkívül a kompressziós nadrágot férfiak és nők csoportjai alkotják. Elvileg csak a magasság és a láb dimenziós uralkodója különböznek egymástól.

A szakértők azt javasolják, hogy a közepes magasságú vagy kis lábméretű férfiak a női modelleket válasszák. Ezzel elkerülni fogja a túlsúlyos lábszárvédőket, amelyek a térd területére kerülnek.

Olcsó vagy drága: van valami különbség?

Az ár kérdése gyakran nagyon fontos a sok közülsportolók, különösen a kezdők. Az olcsó analóg megvásárlásának kísértése remek - a piacon lévő tálcákon értékesített nadrágos nadrágok nem különböznek a drága márkájú termékek közül.

De a lábak egészségében, a megtakarítások játszhatnakkegyetlen vicc. Az olcsó kompressziós termékek hatása nulla lehet, és kopás villámgyorsan. A termelők nem hírnevet szereznek, és nem félnek elveszíteni ügyfeleiket.

Ezért a következtetés nyilvánvaló: csak a jól ismert gyártó a sportruházat és kiegészítők, csak márkás tárolja elkerülése hamisítványok.

Érdemes figyelni a jól ismert, kompressziós nadrágot előállító cégekre: CEP, Nike, Asics, 2XU.

Sportolók segítenek a gyönyörűség fenntartásábanfizikai forma és kiváló hangulat. A sportolási sérülések és a fájdalom minimalizálása érdekében a képzést követően szándékosan be kell töltenie a testet, valamint a sport márkák modern kialakítását. Compression leggings - ez egy igazi lehetőség, hogy megszabaduljon a lábak fáradásától és duzzanataitól, miközben nem sértette magát a képzés minőségében és mennyiségében.