Az Atkins diéta hatékony? Vélemények

A múlt század végén,a világ megkapta Dr. Atkins diétáját (analógja a jól ismert Kreml étrendünkben), amelynek hatékonyságát és hasznosságát a mai napig kihívta a szakértők. Könyve bestseller lett, és több mint 15 millió példányban értékesítette, ami azt jelenti, hogy legalább 15-20 millió ember próbálta meg magukat.

Egy évtizede megtalálta az Atkins diétáta leghíresebb hollywoodi csillagok áttekintése. Ezt a diétát Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck és Demi Moore használta. Azt mondják, hogy a forradalmi Atkins diéta megmentette Kim Kardashian alakját a szülés után. Sok példa van, de nézzük közelebbről, hogy a táplálkozás egyensúlyhiánya bizonyos esetekben vezethet.

Minden nő egy bizonyos korbana megmagyarázhatatlan súlygyarapodás problémája. Úgy tűnik, hogy a táplálék nem változott, és a munka sokat kell futnia, és alkalmanként a medencébe is mennie kell. A súly azonban lassan, de magabiztosan történik. És akkor hagyományosan jön a támogatás egy barátja, aki tanácsolta különböző diéták. Néhány közülük szigorúan korlátozza az összes húst, mások - teljesen kizárják a szénhidrátokat, mint az Atkins-diéta. A felülvizsgálat egyik fiatal betegek bizonyítja a negatív hatása a fehérje étrend egészségre. Pánikban van, hiszen a kilogrammonkénti hónapok eltűntek, és a test zsírtartalma kevesebb, mint 20%. A lány meg akarja kapni saját egészségét, és attól tart, hogy visszaszerez. És ez nem minden negatív következménye az ellenőrizetlen étrendnek.

Számos beteg panaszkodik a szív- és érrendszer rendellenes működésére, közülük sokan - bélrendszeri megbetegedésre. És ismét, a századik alkalommal azt akarom mondani: "Az igazság a közepén van".

Lássuk, hogyan működik az Atkins diéta. Élelmiszerek, amelyek ajánlott használni az első szakaszban a étrenddel gyakorlatilag korlátlan mennyiségű hús és zárja ételek gazdag összetett szénhidrátok (kenyér, gabona, liszt termék) és a tüdő (zöldségek). Ez annak köszönhető, hogy a lehetőséget, hogy ne adja diéta alatt a hús, sajt, tojás, hal, és megtalálja az Atkins diéta a felülvizsgálat nevegitariantsev lelkeket. Ebben a szakaszban nem volt a testtömeg gyors visszaállítása, annak a ténynek köszönhető, hogy a test belép egy állam a ketózis (a csere szénhidrátokban gazdag növényi élelmiszerek állati termékek).

Dr. Atkins elmélete szerint ez lehetővé teszia test, hogy használja a felhalmozott tartalékok a zsír. A második és a harmadik szakasz a szénhidrátok minimális növekedését sugallja, a negyedik az alacsony szénhidráttartalmú táplálék az életed hátralevő részében (sütemények, sütemények, fagylalt, fehér kenyér).

Vannak azonban pozitív pillanatok isaz Atkins diétát okozza. Válasz: "A jó étrend lehetővé teszi, hogy az összes" üres szénhidrátból "elfogyaszd az ételt: édességeket, süteményeket, csipeket és egyéb termékeket, amelyeknek semmi közük sincs az egészséges táplálkozáshoz."

Sajnos a tudomány még nem találta meg az egyetlenhelyes és alkalmas az egész étrendre. Bármi legyen is az oka az orvosok nem eredményez, az emberek a törekvés a szépség továbbra is elvégzik saját „áltudományos” kísérletek étellel. Legyen óvatos benne. Ne bántsd magad!