A fogyás kiegyensúlyozott étrendje lehetéletkorától, nemétől, súlyától, testmozgásától és általában az emberi test bármely más mutatójától függetlenül. A testsúlycsökkentés táplálása nem vezethet káros következményekhez: a legtöbb ember hajlamos nagyon gyorsan megszabadulni a felesleges zsírok felhalmozódásától, és minden áldozatot megtenni. A hivatalos orvosi kutatások szerint a testsúlycsökkenés az egészségre ártalom nélkül csak heti 0,5-1 kg teljes súlycsökkenéssel lehetséges.
Bármi, ami magasabb, mint ezeknek a határoknak az értékeikimerülése a test, és azt követően, hogy a fejlesztés különböző betegségek. Például, az egyik esetben, a gyors fogyás férfi, RESET a „csoda diéta” 25 kg-os 10 napig, amellett, hogy más betegségek diagnosztizáltak - „zsírmáj” (amikor a helyén van az elveszett során a kimerülése májszövet növekszik zsírszövetet , teljesen nem funkcionális). Ezért annak érdekében, hogy elkerüljék a káros hatásokat a zsírégetést, azt úgy kell csak a kiegyensúlyozott étrend a fogyás.
Az étkezés összetételének tartalmaznia kell a termékeketélelmiszer, amely tartalmazza a szervek, rendszerek és az egész szervezet teljes létezéséhez szükséges egészséget. Ez a táplálkozási program csak feltételesen nevezhető egy szónak, mint a diéta fogyás. Ez a folyamat a test összes életfunkcióját érinti, függetlenül az ember korától, és még ha egy anyag aránya sem elegendő az élelmiszerben, akkor katasztrófává válhat. Például, ha az élelmiszerben bizonyos zsírsavak hiánya, a nők haj-, bőr- és körméi törékennyé és száraznak lesznek.
És ez csak egy példa ezer dologrólmindenki megtörténhet, ha a fogyókúra kiegyensúlyozott étrendet rendszeres étrend váltja fel, amely általában nem tartalmaz tápanyagokat. Tehát a teljes fogyásnak tartalmaznia kell a főbb élelmiszercsoportok termékeit. Ez azt jelenti, hogy az étrendben tartalmaznia kell a teljes fehérjéket, szénhidrátokat különböző molekulatömegű lánchosszúságú, zsírok, főleg a telítetlen zsírsavak, valamint ásványi anyagokat, vitaminokat és nyomelemeket az ajánlott mennyiségben.
Meg kell jegyezni, hogy a kiegyensúlyozott étrend afogyás - ez nem csak a jelenléte az összes fenti élelmiszer csoportok a termékek, hanem a mérleg. A fenti anyag vagy anyag felülmúlja semmi jóat sem. Például, a felesleges szénhidrátok válthat ki abnormális mennyiségű inzulin amelyről ismert, hogy állítsa le a folyamatot a fogyás. Nem kevesebb figyelmet kell fordítani az étrend-programban a testsúlycsökkentésre, és folyékony, vagy inkább tiszta vízre. Általában átlagosan 2,5-3 liter vizet kell fogyasztania. Víz használható a normál fogyás folyamata során hozzájárul a gyors megkötésének bomlástermékei létfontosságú folyamatokat a szervezetben előforduló ebben az időszakban felgyorsult ütemben.</ p>
