Hogyan tisztítsuk meg a csípő füleit: integrált megközelítés

Fülek a csípőre vagy, ahogyan őket is nevezik, bricsesznadrág -Ez a probléma meglehetősen fiatal és karcsú lányokkal néz szembe. A rossz élelem, az ülő munka és az inaktív életmód hozzájárul a zsírok lerakódásához a lábak ezen részeiben. A "javítások" elleni küzdelem nem könnyű: még az aktív sportos terheléseknél is "elhagyják az utolsóat". Szóval, hogyan kell tisztítani a füleket a csípőre? Minden fitness edző vagy táplálkozási szakember azt mondja, hogy a probléma megoldásának összetettnek kell lennie: a táplálkozás, a tevékenység és a kozmetikai eljárások.

Tehát először is ajánlott újra megfontolnia diétád és a víz-só egyensúlya. Mint tudják, az ember által fogyasztott víz elősegíti az anyagcserét és az anyagcsere folyamatok gyorsítását. Ennek megfelelően egy napra legalább 2 liter tiszta vizet kell inni (ez nem tartalmaz teát, kávét, komposztokat stb.). Ami a sót illeti, képes megtartani a folyadékot a szervezetben, ezáltal megindítja a puffadást és növeli a test súlyát és mennyiségét. Ennek megfelelően csökkenteni kell a sófogyasztást. Ami a táplálkozást illeti, ez a módszer a csípőre fűzött fülek eltávolítására: kizárni az étrendből káros, de sajnos ilyen finom ételeket: süteményeket, édességeket, zsíros és füstölt, szénsavas és alkoholos italokat. Mindenféle hőkezeléstől előnyben részesítjük a sült, főtt, párolt vagy párolt ételeket.

Hogyan tisztítsuk meg a csípő füleit a fizikai erőfeszítés segítségével

Ha érdekli a súlycsökkenés egész test, kezdvea nyakról a borjakra, menni kell a víz aerobikához, fitnesshez, kocogáshoz durva terepen (nos, vagy legalább hosszú sétákon), vagy biciklizni. Ha úgy gondolja, hogy az egyetlen és alapvető problémája, hogy távolítsa el a füleit a csípőjén, akkor az edzőteremben vagy. Erősségi gyakorlatokon keresztül tud dolgozni ezeken a problémás területeken. Ha jobban szeretne otthon tanulni, akkor a legjobb gyakorlatok guggolnak, a hinták visszahúzódnak és félreteszik, előre haladnak, hátrafelé és félre. Mindenesetre olyan gyakorlatokat kell végrehajtanunk, amelyek elősegítik a gyors vérkeringést és a nyirok kiáramlását. Vér, a szubkután zsírsejtek telített oxigénnel, elősegíti az égést.

Kozmetikai eljárások a csípő fülei ellen

Mint említettük, az egyik okazsírlerakódások fülek formájában a csípőn - ez a vér stagnálása. És hogy a zsírok aktívan égnek, oxigénhez kell hozzáférni ezekhez a lerakódásokhoz. Aktiválja a kiáramlást a nyirok és a véráramlás lehet az olcsó, de hatékony kozmetikai eljárások. Többségük otthon, függetlenül az ütemterv elkészítésétől és időtartamától. És a leghatékonyabb és legnépszerűbb eljárások a csomagok, bozótosok és masszázsok.

• A bozót maga készítheti el. Összetételének tartalmaznia kell olyan elemeket, amelyek két kategóriába sorolhatók: csiszolószemcsék és lágy komponensek. Az első kategória őrölt kávé, tengeri só, barna cukor és zúzott gabonafélék (főként rizs, hajdina vagy zabpehely). A második kategória agyag, méz, tejföl, krém, krém vagy gél - egy szóval, mindent, ami enyhítheti a csiszolószemcsék bőrre gyakorolt ​​hatását.
• Csomagolás - az egyik legszebb módjaküzd a zsíros lerakódásokkal. Ez az eljárás otthoni körülmények között is elvégezhető, olcsó gyógyszertári termékekkel és szinte mindazokkal, amelyeket a konyhában talál. A keverékek összetételében általában kék agyag, természetes puha méz, tengeri só, őrölt kávé, anticellulit illóolajok (tűlevelűek és citrusfélék), mustárpor, fahéj.
• Masszázs a csípő füleiről - ez a leginkábbhatékony módszer. Az eljárások folyamata masszázs teremben vagy otthon, önállóan, vákuumos dobozok, masszőrök vagy kanál segítségével végezhető el. A masszázs szükségszerűen olyan olajokkal történik, amelyek fokozzák a hatását.