A figyelem koncentrálása: hogyan érjük el ezt?

Nagyon gyakran egy személy szembesül azzal a tényvel, hogy őnehéz koncentrálni semmit, szétszórt és nem gyűjtött. A gyerekek például nagyon gyorsan összpontosítanak arra, amit szeretnek. Természetesen azonnal figyelmen kívül hagyják azt, amit nem szeretnek, elvonják őket. A figyelem koncentrálása olyan képesség, amelyre a gyermeket tanítani kell, nem tanítják, mert tudja, hogyan. Ami a felnőtteket illeti, ezt már meg kell tanítani.

Az a tény, hogy tudatunk meglehetősen keskeny,egy személy figyelmét egy bizonyos számú tárgyra vagy jelenségre lehet összpontosítani. Ezért a meglévő tárgyak és tárgyak teljes tömegéből ki kell választani azokat a legfontosabbakat, amelyekre jelenleg szükségünk van. Végtére is, hogy egyszerre sok elemet próbál meg lefedni, figyelmünket elkezdjük eloszlatni, így az észlelés világossága elvész.

Ebből kiindulva felmerül a kérdés, hogy miaz emberi figyelem mennyisége. Hány különálló benyomás érhet egyszerre? A pszichológia területén végzett több tanulmányból következtethetünk arra, hogy figyelmünket nem maguk az elemek vonzzák, hanem a pillanatnyilag érthető értelemben.

A legjobb a figyelem az adott energiakezelése. De annak a körnek az a területe, amelyen az energiát elosztják. Amikor kibővül, a figyelem is növekszik, ha van egy kör szűkülése, fordított folyamat figyelhető meg. A figyelem koncentrálása a szükséges mennyiségnek a kívánt szintre történő fenntartása, a szükséges paraméterek szűkítésével. Vegyük észre azonban, hogy nem mindig kell egyetlen pontra összpontosítanunk, néha át kell tekinteni egy egész területet. Például a járművezetőnek nincs joga arra, hogy egyetlen dologra koncentráljon, képesnek kell lennie arra, hogy az utat egészében megőrizze. Ha a beszélgetőpartnerrel vagy hirdetőtáblákkal foglalkozik, baleset fordulhat elő.

De olyan helyzetben, ahol nincs látható veszély,de összetett probléma megoldására van szükség, a figyelem koncentrációja egyszerűen szükséges. Önnek képesnek kell lennie arra, hogy ne veszítse el a célt. Az a helyzet, hogy ha egyszer összpontosítasz, és egy dologra koncentrálsz, akkor a lehető leghatékonyabban fogsz elkezdeni.

Van egy olyan dolog, mint a stabilitásfigyelem, azaz. az intenzitás megőrzésének időtartama. Furcsa módon a folyamatos koncentráció közvetlenül függ az objektum mobilitásától: hosszú ideig nem tudsz koncentrálni a témára, ha nem mozog, és nem tekinthető több oldalról. Az a tény, hogy az egyhangúság tompítja a figyelmet. Ugyanakkor a személyiség stabilitása is befolyásolja a tevékenységet. Általánosságban elmondható, hogy a célok és célok meghatározása, új funkciók kiemelése és azok tartalmának feltárása a hosszú távú figyelem középpontba állítása.

Ne feledje, hogy a figyelem koncentrálása nem hiábaa pszichológusok részletesen tanulmányozzák. Ha egy személy megtanulja, hogy alkalmazza azt a gyakorlatban is képesek javítani memóriát és a képesség az észlelés és a gondolkodás. Segít a céltudatosság kialakításában és a tudatosság formálásában. Ha még nem ismeri ezt a képességet, ne próbálja meg ezt tenni egy felelősségteljes és komoly feladat végrehajtása során. Az a tény, hogy a feszültség megakadályozza a feladatot és a cél elérését. Képesek legyenek megosztani az üzleti tevékenységet: ha valamit csinálsz, akkor jobb, ha véget érhetsz, anélkül, hogy elvonnád a koncentráció. De ha úgy döntesz, hogy edzed ezt a képességet, fordítsd el az idejét mindezidáig, és ne mulassz el figyelmedet semmi mást.

Megtanulni, hogyan kell koncentrálni, próbáld kielőször hozzon létre magának a legkényelmesebb környezetet. Sok ember, furcsa módon, nem tud csendben dolgozni, így csendes csendes zenét is tartalmazhat, ami segít a fókuszban. Emlékezzen arra is, hogy minden üzletben fontos, hogy a munkaidő a pihenővel alternatív legyen, mert megszakítások nélkül az ember nem tudja jól teljesíteni a feladatot, és teljesen elkötelezheti magát a feladattal.