Hogyan lehet túlélni a rossz napokat? Öt praktikus tipp
Bármit is mondhatnánk, rossz napok történnek mindenki nélkülkivételek. És gyakran jönnek éppen akkor, amikor legkevésbé számítanak rájuk. Ki tudja, miért történik ez így: talán karma vagy talán egyszerű baleset. De mindenesetre minden embernek képesnek kell lennie arra, hogy megbirkózzon a gondokkal. Tehát beszéljünk arról, hogyan lehet gyorsan és fájdalmasan túlélni a rossz napokat.
Tipp # 1: Ne hibáztasd magad!
Valamilyen oknál fogva sokan hozzászoktak ahhoz, hogy hibáztassák magukat. Hiba a munkahelyen - Keményen próbáltam, túlhúztam a hideget - túl gyenge, elkezdett esni - krónikus balszerencse. És így nem mindig történik meg "Én ..., én ..., én ...". De ez a helytelen megközelítés, amelyet sürgősen meg kell változtatni.
Értsd meg, hogy ilyen helyzetek gyakran felmerülnekcsak azért, mert a kártyák egybeesnek. Ez egy egyszerű baleset, és semmi több. Mindössze annyit kell tennünk, hogy elfogadjuk a valóságot. Ma egy szörnyen rossz nap, a pokolba vele - alázatos magad. Ez a világ, nem csúszik egy sertésbe, nem azért, mert nem szeret téged, hanem azért, mert rossz helyen és rossz időben voltál.
Tip # 2: Otthon maradj
Ha kora reggeltől világossá vált, hogy ma -egy nagyon rossz nap, akkor jobban védekezzen a további problémákkal szemben. Az ideális megoldás egy szabadnap, ami a családi problémákra utal. Hidd el nekem, jobb, ha egy kicsit fekszel a főnöknek, mint egész nap, hogy csúnya lesz a csaló sorsból.
Ha azonban nem sikerült otthon ülni,legalább próbálja elkerülni a potenciálisan veszélyes helyzeteket. Például minden felelős munkát holnapra kell áthelyezni, vagy át kell adni egy kollégának, kérve a szolgáltatásokat. Ne feledje: rettenetesen rossz nap mindig rosszabbodik, ezért ne csábítson sorsot.
3. tábla: pozitívabb
Természetesen nehezen szórakoztatod magadnyomta a rossz napokat, de még mindig próbálja. Végül is az igazság az, hogy nem tudják elkerülni őket, ami azt jelenti, hogy nincs különbség: elszalasztja őket, vagy szórakoztat.
Próbálj tehát valami jót találnikörülvéve. Nézz nevetséges filmet, kapcsolja be kedvenc zenéit, vagy nézze meg kollégáit, és hirtelen egyikük viccesnek tűnhet. A legrosszabb esetben megnyithat egy böngészőt, és megnézheti az aranyos kiscicák képeit, biztosan kikapcsolódnak.
4. tipp: Ne próbálja megragadni a fájdalmat
Tehát a rossz napok nem okokszakítson és kezdjen el mindent elfogyasztani, hogy elfojtsa saját fájdalmát. Nem, senki sem mondja, hogy nem lehet enni csokoládét vagy egy kis torta. Ebben az esetben azt értjük, hogy a hűtőszekrényt nem lehet rongyosan üríteni, és mindent elmozdítasz a polcain.
De az ilyen napokon az alkohol teljesen követikizárni. Végtére is, meg kell inni csak egy pohár hangulati és bódító fokos elvisz téged a mélybe reménytelenség. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az alkohol nem javítja az egészséget, de csak súlyosbítja a jelenlegi érzelmek.
Tipp # 5: Köszönöm még egy napot.
A rossz napok nem a világ vége. Emlékszem, hogy hányszor legyőzni őket, ami akkor még erősebb. Ugyanakkor vonni a megfelelő következtetéseket a jövőre nézve, és ki tudja, talán akkor sokkal könnyebb lesz a tapasztalat az ilyen pillanatokat.
Este, miután elemezte a napot, mondja a "köszönöm" sorsa. Végtére is, minden nehézség ellenére hamarosan aludni fog. Egy másik nap vége, ami azt jelenti, hogy még mindig élsz.
</ p>
