A reframing mi? Hogyan alkalmazzuk az újraprogramozási percepció technikáját?

A modern valóságban más is létezika helyzetről. A hozzáállásuk az oktatástól, valamint a sztereotípiáktól függ. Egy esemény értékelése negatívról pozitívra változhat. A dolgok észlelésében bekövetkezett változást az élet számos területén alkalmazott módszer megkönnyíti.

meghatározás

A reframing olyan technika, amely megváltoztatja a megértést,az egyén véleményét, hogy további jelentést adjon bármely más jelenségnek. Ráadásul az ilyen leküzdhetetlen mesterkedés magában foglalja a kifogásokkal vagy kétségekkel kapcsolatos vélemények feldolgozását.

Ezek a módszer pszichológiai céljai. A szó az angol lexeme keretből jött - "keret". Ennek eredményeképpen a szó szerinti átrendezés a határok és határok megváltozása.

A koncepció eredete

A dolgokkal kapcsolatos attitűd változása gyakran megtalálhatóa különböző filozófiai és pszichológiai szempontból. A név maga az algoritmus bevezetett neyrolingvisty J. Grinder és Bandler R.. Azt javasolták, hogy a terápiás hatást átformálva módszer megítélése alapján a kapcsolat az egyén a bekövetkezett helyzet, esemény, vagy viselkedés.

Minden körülmény többdimenziós. Különböző szempontokról lehet leírni. Ezt tekintik bennszülött nézetváltozásnak.

A reframing típusai

Számos módszert különböztethetünk meg. Mindig új lehetőségeket pótolnak, mivel a régiek néha elvesztik hatékonyságukat. Egyes területeken való alkalmazásuk semmivé válik. Az új algoritmusok és megközelítések beérkezése miatt irrelevánsak lesznek.

A helyzet (vagy jelentés)

Ezt a módszert kétféleképpen írják le: szemantikai és kontextuális. Mindegyiküknek van pár viselkedése: eljárási és pszichoterápiás. Az első esetben a rehabilitáció szakaszokban történik, minden lépés rögzített. A második, ugyanaz a módszer magától értetődő, de ő álcázza magát, mint egy közönséges beszélgetés egy pszichoterapeuta.

A szemantikai reframing gondolkodási képességpozitívan, figyelembe véve a problémás helyzet megértését. Ez a módszertan további hatékonyságához szükséges. Például V. Satir leírta a következő helyzetet, amely megmutatja, hogyan kell cselekedni. A nõi páciens, aki háziasszony volt, aggódott a szõnyeg nyomában a szobában. Dühös volt a családjával, amikor látta ezt a tétlenséget. A pszichoterapeuta a szemantikai reframing segítségével azt javasolta, hogy a páciens csak negatívan gondolkodott. Vagyis, ha a nyomok jelen vannak, akkor rossz asszony. Bár a másik oldal ugyanabban a helyzetben a beteg nem látta.

Rehabilitációs intézkedések végrehajtására szolgáló algoritmusaz alábbiak szerint alakult. Egy második segítségkérés után felajánlotta a betegnek, hogy el tudja képzelni, hogy egyedül van. De egy árnyalattal - a lakás most mindig tiszta szőnyeg. Következésképpen a reframing hatékonysága a következő. A páciens más, értelmesebb érzést kapott tapasztalatairól. A múltban az esemény csak egyetlen jelentéssel bír - negatív, most a páciens gondolatainak újraprogramozása miatt - pozitív státuszt váltott ki.

A módszer készítői azt mondják, hogy mikorpozitív eredmény, a megszerzés módja nem logikus. Minden beteg számára egyedülálló. Ezért a reframing az új pozitív gondolatok egyfajta javaslataként írható le az aktuális eseményekre adott válaszként. Ezt megerősíthetjük azért, mert a szerzõknek a páciens eredeti trancejához kell hatékony eredményt elérniük. Az eredményt a keret-válasz határozhatja meg. Úgy írják le, mint egy gyors változás a belső állapot jobb. Ebben az esetben beszélhetünk a "pozitív helyreállításról". Ha ellentétes reakció, hangulat és állapot romlik, ezt az állapotot az ellenkező kifejezésnek nevezik - "negatív". Ez úgy történik, hogy a páciens felismeri a rossz viselkedés következményeit, amit a szenzomotor viselkedésének változása is alátámaszt.

Kontextus reframing

Ez a módszer azon a feltételezésen alapul, hogybármely reakció vagy viselkedés szükséges és adott helyzetben elfogadható. Egy és ugyanazon eset különbözőképpen értelmezhető. A környezettől és az eseményt kísérő körülményektől függ. A "kontextus" kifejezést általános képként kezeljük, amely lehetővé teszi számunkra, hogy tisztázzuk az egyes cselekmények és reakciók jelentését. Például a család elment úszni és napozni. Ebben az esetben a nap kiváló pozitív és kedvelt forrást jelent. De ha figyelembe vesszük a nyári rezidenseket, akik minden nap várják a csapadékot, és egy újabb napsütéses napot talál, ellentétes helyzet lesz. Meg kell érteni egy bizonyos pontot, amely lehetővé teszi, hogy megértsétek, hogy a viselkedés a viselkedés. Egyszerű kérdés: "Milyen körülmények között lehet a viselkedés leginkább hasznos?" Mindig szükséges elemezni azt a kontextust, amelyben a cselekvéseket elkövették.

Hatfokozatú átrendezés

Ezt a módszert is nevezik átszervezésnekviselkedés. A neurotikus problémák kezelésére használják. Az átdolgozás folyamata azon a feltételezésen alapul, hogy a páciens rossz és jó ideges viselkedésű gondolataiban eloszlik. Miután az agy részesedése, a kedvező reakcióért felelős, rájön, hogy minden jó, különféleképpen cselekszik. Vagyis alkalmazzuk a viselkedés új változatát, amely hatékonyabb lesz, de kellemetlen érzelmi összetevő nélkül.

hatékonyság

Ami a hatfokozatú hatékonyságot illetiújjáépítés, itt az orvosi tanácsadás különleges kontextusa. A kezdeti szakaszban a páciens bevezeti a testrendszerek pozitív szerepének gondolatát. Vannak olyan idők, amikor ezt a pszichoterápiás szakaszt sokkal több időt adják, mint a lépésenkénti reframing technika.

Itt értjük önkéntes tudatosságotideges tünetekkel rendelkező beteg, amely pozitív színű lehet. És ez csak a kezelés eredménye. A pszichológiai védekezés megértésének és leküzdésének megkönnyítése érdekében egy speciális feltevés születik arról, hogy a pozitív döntés nem a páciens, hanem a teste - az agy által történik.

Tehát, ha megértjük az idegesedések okait, két további terápiás eredményt tudunk levonni. Az első esetben a használat távolsága lehetideges cselekvés, amelyet a páciens valósít meg. A második esetben a tünetekkel való ütközés csökken. Ez egy helyi idegrendszeri konfliktus átmeneti változatát jelenti. Az, hogy mi történik, a test egyes részeiben a pozitív vágy keresése. A második lépcsõt a reframing eljárás jellemzi.

Reframing és pszichológia

Ismeretes, hogy megérteni egy másik személy történikez nem könnyű, és néha lehetetlen. Ez a kommunikáció hatékonyságától függhet. Itt olyan készségre van szükséged, amely megnyitja az ajtókat más kommunikációs perspektívákhoz. A pszichológiában való áttérés óriási szerepet játszik, mivel segítsége révén megismerheti más embereket.

Tehát, ha az embertelenséget elérted, akkornem szükséges megfogalmazni véleményét. Ebben az esetben az egyén számára csak pozitív eredmény lesz. Mivel a kommunikáció produktív lesz, és az eredetileg kitűzött cél elérésre kerül.

A módszertan hátrányai

A reframing egy sematikus és összetett módszerteljesítményt, és ez hátrányt számára a gyakorlatban. Ha összehasonlítjuk a reframing eljárás és egyéb technikai módszerek pozitív pszichoterápia, azt mondhatjuk, hogy ezek hasonlóak. Még mindig meg kell jegyezni, hogy a kezelési megközelítés hasonló reframing, ismert volt, hogy a neuro-nyelvi programozás (M. H. Erickson), és mások.

Megváltoztatjuk a nézőpontot

Próbáljunk kijutni egy bizonyos útbólhelyzetet és a mindennapi életben újramintást alkalmaznak. Érdemes megjegyezni, hogy semmilyen körülmények nem sohasem egyoldalúak. Csak meg kell keresni a megoldást és a megoldást. Az alábbiakban bemutatjuk a hatékony bizonyítási módot. Tehát van egy bizonyos hiba, amelyet egy személy önmagában talált, megakadályozza, hogy éljen. Írja le a hiba tíz pozitív jellemzőit. És most terjessze őket két különböző oszlopba plusz és mínusz jelekkel. Ha az eredmények egyenlőek a grafikonokban, írjatok még néhány szót. Az efféle technika hatékonysága, mint a reframing bizonyított. A gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik, hogy ez megvalósuljon, segíthet bármely, még a legelhanyagoltabb helyzetben is. Gyakran előfordul, hogy egy ilyen képzés után egy személy elfelejti a problémát, és nem tér vissza hozzá.

Minden személy egyedülálló, és mind pozitívminőségi jellegűek és negatívak. Ahhoz, hogy javulást érjünk el és dolgozzunk magunkon, nem szükséges mindent megváltoztatni. A személy reframing egy technika az "I-image" átalakítására, amelyre csak humorérzék és kreatív gondolkodás szükséges. Csak a negatív érzékelést kell módosítani, pozitívra váltva, vagy fordítva. Végül megítélhetjük, hogy a vélemények megváltoztatásának módszere során az átfogó képet nem rekonstruálják. De a keret, amely eredetileg probléma volt - csak az ellenkezőjére változik. Emiatt a személy észreveszi magát és a környező valóságot, éppen ellenkezőleg, mintha a véleményt száznyolcvan fokra fordította volna.

Összefoglaljuk. Mindenki ismeri azt a mondást, hogy "a különböző oldalakról a helyzetet nézzük" mostantól egy szónak nevezik - "reframing". Vagy a bekövetkezett események megváltoztatásához szükség van a belső viselkedés újjáépítésére. A pszichológiai módszer használatára vonatkozó ajánlások megmentik az idegrendszert.