Hogyan Nastya Kamenskih elvesztette súlyát: a diéta egy csillag ajándéka és hasznos tanács a női rajongóknak

Nastya Kamensky - nem újabb énekmodell, és az énekes meglehetősen kerekített formákkal. A szakértők szerint, hogy lefogy ilyen természetes adatok nagyon nehéz. Hosszú ideig a csillag nagyszerű melleket és formákat örömmel fogadott a rajongóknak, de eljött az a pillanat, amikor sok hír járta az énekes terhességét a sajtóban. Nyilvánvaló, hogy ezek a jegyzetek nem tetszettek Anastasia-nak, és hamarosan az újságírók és a csodálók saját szemmel látták, hogy Nastya Kamenskih mennyire fogyott. Néhány hétig az énekes annyira eldobott, hogy könnyedén felmászott a ruhák méretére, ami három különbséggel különbözik az eredetétől.

A mágikus átváltoztatás

A Nastia alkotmánya az a fajta, amelyhezamelyet a gyors zsírlerakódások jellemeznek. Ez egy lenyűgöző mellkasa és egy csábító combcsontja, de egy derék övvonal csak nagy kívánsággal és vágyakozással jelenhet meg. Miután a fényképet a súlycsökkentés előtt és után nézte, nem nehéz meglátni, hogy Nastya Kamenskih mennyit veszített. Megtartotta a női formákat, elegáns derekát alakított ki, kis mennyiségeket csökkentve. Ugyanakkor egyszerűen lehetetlen egy új csillag alakjának csúnya vagy flabbszerű megnevezése. Nagyon gyakran a szakértők bírálják a szélsőséges táplálkozást a magas bőr és a kiszámíthatatlan eredmények magas kockázatára. Nastia esetében azonban minden formája a jogi helyükön maradt, és még mindig vonzónak tűnik. Feltételezhető, hogy a testsúlycsökkentéshez nem csak étrend, hanem rendszeres testmozgás is tartozik.

Hasznos tippek a fogyásért

Az alábbiakban négy lehetőség közül választhatkarcsúsítás, ami a csillagnak tulajdonítható. Milyen kicsi, Nastya Kamensky nem mondja részletesen. Azonban az ő néhány interjújában az alábbiakban ismertetett diétákra hivatkozott. Az énekes felhívja a lányokat, hogy keressék a szépséget, nehogy extrém módszereket használjanak. Valójában, akkor válik enyhébb, ha eltávolítja a zsír-, liszt-, édes, éles és sós ételeket a diéta. A hulladékoknak természetellenes káros élelmiszerekből is kell állniuk: félkész termékek, kész mártások, szénsavas italok. Minden nap legalább 2 liter tiszta, tiszta vizet kell inni. A diéta megkezdése előtt célszerű a kirakodás napját megszervezni. Ez alatt 2 liter zsírmentes joghurtot kell inni.

Nastya Kamensky éhségsztrájkja

Megszabadulni az extra fontoktól és a kiváló minőségtőlA testet éhesen tisztíthatja. A hét folyamán nem lehet hús, hal, tejtermékek és tojás enni. A diétának ebben az időben zöldségből és tiszta vízből kell állnia. A tea és a kávé is feladni, elfogadhatatlan alkoholt fogyasztani. Egy héten át tartó növényi diéta két napig érdemes teljesen elhagyni az ételt. Ezután fokozatosan normális enni kezdeni. Ne feledje, hogy pontosan nem ismert, hogy Nastya Kamenskih hogyan veszített súlyt. De még akkor is, ha igazán megpróbálta ezt a diétát, ez nem jelenti azt, hogy ez a diéta hasznos az Ön számára. Hasznos az orvoshoz fordulni, mivel az éhgyomorodás súlyos stressz a test számára, bizonyos betegségek számára elfogadhatatlan.

5 leves a csillagból

Nastya Kamenskaya, aki vékony és szebb lett,az egyik interjújában azt mondta, hogy a harmónia titka a levesek rendszeres fogyasztása. Természetesen az első ételeket "helyesnek" kell tekinteni - húsleves nélkül, amelyet friss és egészséges zöldségekből készítenek. Naponta 4-5 alkalommal apró adagokban készítsen fel egy új levest és érezzétek éheset. Indítsa el a diétát az első, káposztából készült ételből. A második napon a levest champignonokból és zellerből készítsük. Következő - a zeller és a brokkoli. A negyedik, és ő is az utolsó előtti nap a diéta - leves a káposzta, a paradicsom és a burgonya. Az utolsó lépés egy tápláló első paradicsom, paprika, káposzta és tojás.

Mennyit veszített a Nastia Kamensky a zabpehely miatt?

A sztelláris élelmiszer másik változata a következőaprós zabkása és alacsony zsírtartalmú hús. Ez az étkezés kiválóan alkalmas azoknak, akik félnek az éhségtől, és naponta háromszor eszik. A reggelihez elő kell készíteni zabkása zabkását és hozzá almaszeleteket és dióféléket. Délután eszik főtt sovány hús és zöldség körettel. A vacsorához készítsen saláta friss zöldségeket. Ezt a diétát egy hétig megtarthatja. Ez az egyik legkedvezőtlenebb étrend, amely tartós eredményt biztosít. Szeretne javítani az űrlapokat, ahogyan a Kamenskaya Nastia elvesztette a súlyát? Ügyeljen arra, hogy e rendszer szerint igyon enni.

Növényi fogyás

Erről szól a fogyás egy növényi összetételrőlValójában minden olyan lány, aki legalább egyszer megpróbált étkezni. Nastya Kamenskaya, aki elég gyorsan nőtt, sürgeti a női rajongókat, hogy ne felejtsék el a növényi ételeket. A növényi diétát 7-10 napra tervezték. Reggel meg kell enni egy uborka és egy paradicsom frissen és sózatlanul. Az ebédnél könnyű salátát készíthet. Vacsorához és snackekhez friss zöldségeket kell fogyasztani fűszerek és só nélkül. Ha ez a menü túlságosan szűknek tűnik, próbálj meg pörkölni vagy főzni bármely zöldséget, kivéve a burgonyát. Az ilyen diéta eredményei nem sokáig várnak, és nagyon hamar az extra fontok elkezdenek elmenni. Nastya Kamenskih fogyott, a diéták előtt és után teljesen másképp néz ki. És ha kiderülne neki, akkor az neked fog működni. Válasszon egy kedvelt élelmiszert, ne felejtse el a fizikai tevékenységeket, és hamarosan új, hihetetlenül vonzó figura lesz!

</ p>