A "Tramontana" Szentpétervár hegymászófal. Szolgáltatások, gyermekcsoportok, alap tanfolyam

A "Tramontana" hegymászófal közepén helyezkedik elészaki fővárosa. Ebben a szentpétervári szakosodott sportkomplexumban a kezdőknek, az amatőröknek és a tapasztalt szakembereknek való kiképzés feltételei megteremtődnek. Oroszország és Peter csapata itt jár. Nézzük részletesebben, hogy mi az adott hegymászófal.

A komplexum szolgáltatásai

Területén egy szentpétervári "Tramontana" hegymászófal találhatónem csak egy mászócsarnokot kínál, lehetséges Iyengar jóga. Ez az Ashtanga jóga egyik legnépszerűbb módja, amely több évszázados. Ezt a technikát Sri BK S. Iyengar mesterének tiszteletére hívják, aki az ilyen típusú gyakorlatok terjeszkedésére és fejlesztésére szentelte életét. Ez a mester képes volt adaptálni az európaiak számára.

A fő jellemzője ennek a jóga, amelytanított az edzőteremben „Tramontana” kiváló szakemberek, fokozatos növekedése terhelést. Először elsajátította egyszerű ászanák és légzőgyakorlatok, majd amikor a szervezet alkalmazkodik a végrehajtás az adatelem a szövődmény kezdődik. Ez hozzájárul a fokozatos növekedése terhelési biztonság az ügyfelek számára az egészség, és ez fontos a klub edzők.

A "Tramontana" hegymászófal is kínál egy rendszerterõs edzés. Valójában a hegymászóknak erőteljes karokkal és lábakkal kell szembenézniük saját testük terhének, hogy ujjaik erejével maradjanak a kőben. Annak érdekében, hogy a test készen álljon a kőzetek felmászására, nemcsak a hegymászófalon, hanem a csarnokban is képzésre van szükség. Vannak a központban, mind a csoport erőssége, mind az egyén. Az ár a csoport - 500 rubel, az egyéni - 1500 rubel.

Edzés után látogasson el a masszázsterembe. Ez egy speciális sportmasszázs, amely segít a stressz csökkentésében a test intenzív edzés után, de a masszázs terem hetente kétszer működik: csütörtökön és vasárnap. A szolgáltatás ára 1600 rubel / óra.

Emellett a "Tramontane"speciális felszerelésre van szüksége. Ha egy újonc nem rendelkezik saját cipőjével, sisakjával vagy hevederével, akkor bérelheti a szükséges felszerelést. Engedélyezett, hogy a bérelt felszerelést a természetes tárgyakhoz vegye, amikor a sziklára indul.

Egy hegymászófalon felajánlhatók az igazi kőzetek. Mobil, előre gyártott "sziklákat" is rendelhet vállalati felekhez vagy más eseményekhez, például születésnaphoz.

Hegymászó fal

Sokan álmodnak arról, hogy gyermekeik óta győzedelmeskednek a csúcson,de nem volt ilyen lehetőség. Most az ország számos városában építettek más összetettségű hegymászó falakat, ahol megvalósíthatja az ifjúság álmait. A Szentpétervár központjában egy hegymászófal is van, amely lehetővé teszi a sziklamászás és a magas emelkedések felmászását.

A kezdőknek bevezető tájékoztatót kapnaka biztonság, akkor a bemelegedés az edző felügyelete alatt történik, és a kötelező biztosítás megkezdi a helyreállítást. Először könnyű változat lesz, akkor egy magas hegymászó falra megy. A bevezető óra időtartama 1,5 óra. A buszjáratok költsége, a felszerelés bérlete és a csarnok bejárata 900 rubel.

Alap tanfolyam

A hegymászófal Bronnitskaya "Tramontana" -benSzentpétervár a kezdők számára egy alapképzést kínál, amely négy osztályból áll, egy tapasztalt edző irányítása alatt. Ezekben a napokban a mester megtanítja Önt, hogyan használjon biztonsági kötéleket, megfelelően hajtson végre kötéseket és tartsa be a biztonsági óvintézkedéseket. Az alapképzés során az ügyfél képes lesz arra, hogy a komplex összes szikláján erőket teszteljen.

A kurzus ára bérleti díjfelszerelés, edzői szolgáltatások és belépőjegy a csarnokban. A négy osztály díja 3000 rubel. A "Tramontana" hegymászófal kiválaszthatja az egyéni leckét az edzővel. Ez a fajta edzés, bár óránként 1400 rubelt fog fizetni, de sokkal többet ad, mint az edző munkája során. Lehetőség van egy mester számára, hogy megtudja a kötélen kíváncsi mindenféle finomságot, a lábak és a kezek beállítását, miközben felmászik a mászófalra.

Gyermekcsoportok

Ha a gyermeke nagyon aktív és nyugtalan, akkorA legjobb megoldás, hogy elhozzuk őt, rekord lesz a hegymászó szakaszban. Végül is ez a sport nemcsak a test izmait fejti ki, különösen az úgynevezett Cora izmokat. Ezek a test belső izmai, amelyek felelősek a testhelyzet stabilizálásáért járás közben és más fizikai erőfeszítések során.

A "Tramontana" hegymászófalhoz az utcánBronnitskaya, 24 éves, a srácok logikailag gondolkodnak, a mozgások koordinációját, a vizuális memóriát, az ügyességet és a gyors reagálást, a helyzetek előrejelzését és a megfelelő döntés meghozatalát. Szintén taktikai és térbeli gondolkodást fejleszt.

Ha az utcákon és az udvarokon a gyerekek eszesen felmásznaka fákon és épületeken, majd a képzésben megértik a biztonságtechnika fontosságát, nagyobb felelősséggel tartoznak a biztosításhoz és általában az életükhöz. A mester magyarázó munkájának köszönhetően a gyerekek lassan, sportként érzékelik a gyerekeket.

Biztonsági óvintézkedések

Ez a fajta sport, mint a sziklamászásaz egyik legveszélyesebb hobbi. Ezért, amikor a klubba érkezik, az embereknek felelősséggel kell tartoznia az egészségük és a biztonságukért az osztályok során. A hegymászófal első kampánya előtt ellenőriznie kell az orvossal, hogy megtudja-e ezt a fajta sportot.

Ha előfizetést vásárol, meg kellismerkedjen meg a hegymászó fal biztonsági szabályaival. Ha az ügyfél saját maga megsérti a szabályokat, a klub nem vállal felelősséget az ügyfél által az egészségéért elszenvedett kárért.

Nem tudsz bejutni a terembe, ha szívproblémái vagy nyomasztó ugrásaid vannak. Miután felmászott a tetejére, egy személy stresszes állapotban van, és a test reakciója kiszámíthatatlan.