Főzött cukkini párolt

A zöldségek mindig hasznosak voltak, frissenformázni vagy főzni bármilyen hőkezelés során (főzés, sütés, sütés stb.). Nem kivétel, és a cukkini pörkölt, amely magában foglalja a különböző összetevők keverékét, amelyek sok vitamint hordoznak. Különösen finom ételeket nyernek nyáron, amikor minden növényi termék a frissességet illeti. És ezzel a könnyű és hasznos ételekkel változatosíthatja a menüt.

Tehát, hogy főzni cukkini párolt zöldségekkel? 6 adagra lesz szükség: 1 kg cukkini, 300 g sárgarépa, 1 fej hagyma, 1 paradicsom, 40 ml napraforgóolaj, fekete bors és só ízlés szerint, zöld (petrezselyem, kapor). Az átlagos főzési idő fél óra. Az egyes adagok tápértékének értéke megközelítőleg 89 kcal.

Először minden összetevőt fel kell készítenie. Héjahagymát finomra vágjunk, sütjük a serpenyőben a napraforgóolajon. Ezután hozzáadjuk a paradicsomot, apróra vágva.

Készítsen cukkini is. Ha még mindig nagyon fiatalok, akkor sem lehet tisztítani, csak kockákra vágják. Ha a zöldségek túlérettek - távolítsa el a héjat és a magokat, darabokra tört. A sárgarépát fel kell fektetni. Az elkészített zöldségeket hozzáadjuk a paradicsomhagymával. Só és bors - ízlés szerint. Mindezt lezártuk fedéllel és 20 percig pároltuk.

Miután a zöldségek lágyak, bennükcsipke és petrezselyem hozzáadásával, majd a cukkinit kevés melegben tartják további öt percig. Feltételezhetjük, hogy az edény készen áll, és csak az asztalra szolgál.

Zucchini párolt zöldségekkel lehet szolgálniegy független edényt és egy melléktálat is. Például forraljuk fel a szokásos kolbászokat, és főzzük a főtt zöldséges ételeket. Könnyű és gyors, tápláló és tápláló.

Érdemes megjegyezni, hogy ez a recept nemMindig mindig pontosan figyelj: a fantázia csak üdvözölve főzés közben. Végül is ez egy kreatív folyamat, és minden háztartásnak egyedi megközelítése van. Ha ezt vagy ezt az összetevőt önmagából hozzáadja, akkor ez megzavarja. Például burgonyát lehet hozzáadni a cukkini pörkölthez, ami kielégítőbb és teljesebb ételt eredményez.

Ugyanezekkel az összetevõkkel lehet cukkinisütjük a sütőben. Annak érdekében, hogy különleges finom ízeket tegyen a tetejére, felveheti a reszelt sajtot, vagy összekeverheti az említett kolbásszal. Az eredmény egy nagyon ízletes és ízletes étel.

Főzni és cukkini párolni a húst. Ezek az összetevők jól össze vannak kapcsolva egymással, ízletes és egészséges ételeket készítenek. Számos főzési lehetőség van ehhez az ételhez: például cukkini lehet sütni, húzni, sütni, stb. Mivel a zöldségeket nagyon gyorsan főzték, gyakran nem húst, hanem húsot adnak. Ha azonban a filét veszik, akkor fiatal állatok (borjú, sertés, bárány) vagy madár húst kell venni. Jó lesz a sajt illesztése ehhez az ételhez, amely étvágygerjesztő, ropogós tetejű. Amint látja, itt semmi bonyolult, de minden ízletes és eredeti.

</ p>