Hogyan főzni egy finom sajtlevest? Kalória tartalom és recept

Finom és tápláló leves - a megfelelő táplálkozás ígérete. De gyakran hozzászoktunk ahhoz, hogy ugyanazt főzzük, és ezért rögzítjük magunkat egy pár edényen, ami a legjobban működik. Ezért sokan azt gondolják, hogy a legjobb leves borsch vagy leves. És próbáljon bele a menüből a sajtlevesbe. Kalóriatartalma 100 grammtól 60-200 kalóriaig változhat, az alkalmazott összetevőtől függően.

Mi szükséges?

Alapvető recept esetében egy filét kell készítenicsirkemell, sárgarépa, öt burgonya, egy krémsajt, olívaolaj, babérlevél és fűszer ízlés szerint. Természetesen vízre van szükségünk. Néha zöld hozzáadásra kerül. Első pillantásra a termékek rendesek, de ennek eredményeképpen egy sajátos és érdekes étel készül.

A felkészülési idő egy kicsit elfogyott,Az illatos és bőséges levest minden családtag élvezheti. By the way, a hideg évszakban is melegszik, és a nyáron nem okoz nehézséget a gyomorban.

Ebben a receptben a sajtos kalóriák levele vannagyon kicsi, miközben szinte minden hűtőszekrényt használ. A kivétel az olívaolaj, amely még mindig költséges. Kívánt esetben hagyományos napraforgó helyettesítheti, de csak kifinomult. Vele együtt a leves nem növeli a kalóriatartalmát, de a pénzügyi költségek csökkennek.

Első lépések

Mit akarunk ennek eredményeként? Könnyű, de tápláló leves világos, gazdag ízzel. További szépség kedvéért levespürét készíthet. Tehát előkészítse az összetevőket. Ehhez meg kell tisztítani a zöldségeket és kockákra vágni őket. Csirkefilmet kis darabokra vágva és 5-7 percig megsütjük. Addig is meg kell gyűjteni a vizet egy serpenyőben, zöldséget kell küldeni és negyed órán keresztül forralni. Később adjunk hozzá a zöldség sült filé, babérlevél és fűszerek. 5 perccel a felszeletelt sajtra küldött darabokra való felkészülés előtt, darabokra törve. Kalória sajt csirkeleves típusától függ a sajt vagy a termék, és a zsírtartalma. Egy átlagos 3 literes serpenyővel 2-3 evőkanál sajtra van szükség. Azonnal kevergethet, vagy várhat, amíg a sajt teljesen fel nem oldódik. A kész leves finom krémszínű, sárgarépa és zöld színű foltokkal rendelkezik.

Az árnyalatokkal

A sajtos kalóriatartalmú alapleves optimális az étrendhez is, de a receptek teljes kaleidoszkópja a táplálkozás szempontjából sokkal nehezebb.

Először is megváltoztathatja a menütleves püré. Az alap receptust nem kell megváltoztatni, de a sajt hozzáadása előtt a zöldségeket húsokkal keverni kell. A levespürében már hozzáadott sajtot, zöldséget és fokhagymás krutont. Ennek az edénynek a kalóriatartalma 100 grammra 75 kalóriára nő.

De a csirke leves változata sajtos tekercsekkelünnepi vacsorává válhat. A főzés is egyszerű, de az eredmény nagyon finom és gyönyörű. Az alapvető összetevők mellett lisztet vagy keményítőt, tojás és csirkehúsleveset kell a hús helyett. Forraljuk fel a húslevet, és fedjük le az apróra vágott burgonyát, a sárgarépát és a sült hagymát. A zöldségeket főzni fogják, de most itt az ideje, hogy készítsenek sajtokat. Ehhez kösse a tojást és a sót, öntsük a lisztet. Az így létrejövő tészta kel ki, és egy tekercset képez, olvasztott sajttal tölti. Küldje a sajtos tekercseket a levesbe, és hagyja főzni. Mennyi lesz ilyen sajtleves sajtolt sajtokkal? A leves kalóriatartalma akár 82-96 kalóriát is elérhet 100 grammonként. Ez egy ízletes étel, gazdag aromával és arany színű.