Hasznos ételek. Diétás receptek a többváltozós

Az egész család számára ízletes és ízletes főzésNem minden háziasszonynak van hasznos étel. Ha hasznos készségeket szeretne megtudni, olvassa el cikkünket. Ebben részletesen ismertetjük az étkezési recepteket a multivárkettben, és minden nap új ízlést kelhetsz a rokonoknak.

Halat párolt zöldségekkel

A többfunkciós diétás ételek elkészíthetőksok szempontból. Ezúttal azt ajánljuk, hogy kihasználja a kényes rendszert, amely maximálisan megőrzi a termékek hasznos tulajdonságait. Az étel receptje:

• Vegyen bármilyen halat (ha étrendben vagy, jobb, mint az alacsony zsírtartalmú fajta), öblítse le, sóval és borssal, megszórja a fűszerekkel, majd öntsön citromlével.
• Elkészített darabok teszik be egy tálba multivarki együtt a megfelelő mennyiségű string bab.
• Állítsa a készüléket "Steam" -ra, majd negyed órán keresztül főzzük.

Ha a megadott idő eltelik, élvezheti az ízletes és hasznos vacsorát. Kiegészítjük a kész csészét párolt rizzsel vagy friss zöldség salátával.

Diétás csirke a többváltozós

Mielőtt neked volt egy eredeti csirke vacsora receptjemell és tejföl mártással. Gyakran előfordul, hogy a nyersfilé száraz és íztelen. Ennek a kellemetlen pillanatnak a elkerülése érdekében megkísérli főzni tejföllel. Többféle színű diétás ételeket készít, nemcsak tökéletes formában támogatja az ábrát, hanem az eredeti ízeket is élvezheti. Csirke recept a tejföl mártásban:

• Hámozzon meg egy répát.
• Távolítsuk el a nagy izzót a héjból, és finoman vágjuk.
• Kapcsolja be a készüléket, öntsön egy tál növényi olajat, és tegye rá a zöldségeket.
• Vegyük a csirkemellet, különítsük el a filmet a bőrről és a csontokról, majd vágjuk egy kis kockára.
• Megszórjuk a hús fűszerezés, só, keverjük össze, és küldje el a szakács zöldségekkel tíz percig.
• Add hozzá a csirke két kanál tejfölt és 200 ml vizet, amelyben először meg kell hígítani két kanál lisztet.
• Továbbra is főzzük a csirkét a zöldségekkel fél órán keresztül.

A kész csirke ajánlatot tesz, és nagyon finom. Zöldség vagy hajdina salátával szolgálhat. Ha tetszett a diétás receptek a multivarkban, akkor olvassa el az eredeti ételek további leírását.

Törökország filé vadrizzel

Mint tudják, a pulykahús sokakat tartalmazhasznos anyagokat és minimális zsírt. Ezért javasolják az orvosok a bébiételeket, valamint a táplálkozási sportolókat. A táplálkozási receptek leírása a multivárkában, nem hagyhatjuk figyelmen kívül a vad rizs melléktálatát. Számukra a dietetikusok azt javasolják, hogy helyettesítsék a szokásos polírozott rizst, hogy hasznos táplálékkal, vitaminokkal és nyomelemekkel gazdagítsák a szokásos étrendet. Az étel receptje:

• Egy nagy tálban, keverje össze a fehér, hosszú szemű és fekete vadrizs (két pohár egyenként). Öntsön nekem egy pohár húsleves és két pohár fehér száraz bor. Hagyja fél órán keresztül a rizst.
• Hámozzon meg egy nagy hagymát és két szelet zellerét a héjaktól, majd önkényesen csiszolja őket.
• Vágjunk egy kilogramm pulykafiletet nagy kockákká.
• Kapcsolja be a készüléket, állítsa be a "Többszörös" módot,öntsünk egy pohár tésztát a tálba. Amikor a folyadék forr, felkészített húst és zöldséget ad hozzá. Ne felejtsd el sóval és őrölt borssal szezonozni.
• Tíz perccel később, vigyük át egy tál rizs, közel multivarku fedelet, állítsa „Sütés” módban, és főzzük együtt még egy fél órát.

Készítsünk fel készen álló edényt az asztalra, apróra vágott zöldekkel és friss zöldségekkel díszítve.

Diétás palacsinta multivariánsban

A modern konyhai eszközök segítségével mindignemcsak ízletes, hanem egészséges ételeket is főzhet. A halatáblát, amelynek receptjét az alábbiakban mutatjuk be, tartalmazza a minimális mennyiségű zsírt és a konzerveket az összes hasznos tulajdonság feldolgozása után. Hogyan kell főzni:

• Alaposan mossa meg a három burgonyát és forralja őket egyenruhában, amíg készen van a "Multipovar" üzemmódban.
• Amikor a burgonya lehűl, lehúzza a héjat, nagydarabra rácsozik, majd a kapott masszát két részre osztja.
• 300 gramm fehér kenyér darabokra törik és kis mennyiségű tejet áztat.
• Fehér hal filé (600 gramm) mosogatással, aprítással és darálással keverjük össze. Kombináljuk a keletkező darált húst kenyérrel, évadban őrölt borssal és sóval.
• Kenje meg a többrétegű olaj tálat, és tegye le az aljáraa burgonya tömegének egy részét. Ezután rakja le a fűszálat és ismét egy réteg burgonyát. Tegyük fel a serpenyőt egy tojással, zárjuk le a készülék fedelét és fél órán át állítsuk be a "Multi-Cook" módot.

Készítse elő az elkészített ételeket az asztalra friss vagy párolt zöldségek salátával.

következtetés

Örülünk, ha ételt szeretnereceptek a multivarkban, amelyet részletesen a cikkünkben ismertetünk. Köszönjük számukra, hogy képes legyen megőrizni alakját nagy formában, anélkül, hogy egyidejűleg megtagadná az ízletes ételekből és eredeti ételekből származó ételeket.