Hogyan főzni kása sütőtök: recepteket

Mint tudják, a sütőtök nagyon hasznosmivel számos szükséges vitamint és mikroelemet tartalmaz. Ezen kívül ez a zöldség utal az alacsony kalóriatartalmú, ami nagyon népszerű a diéta. Tök lehet főzni egy csomó étel, hanem egy különleges helyet közöttük foglalja el a jobb zabkása, amely megtartja az összes tápanyagot ezt a csodálatos zöldség. Talán az a kérdés, hogyan kell főzni zabkása sütőtök, minden családnak megvan a saját válasza. Úgy döntöttünk, hogy összeállítja az összes receptet, és megmondja, hogy a legnépszerűbb módja annak, hogy ezt az egészséges és ízletes ételeket.

Hogyan főzni zabkását sütőtök, rizs és tej: a recept

Ehhez az ízletes ételhez 700 gramm tökpépet, 0,5 pohár vizet és ugyanolyan mennyiségű rizst, fél pohár tejet, egy teáskanál só egyharmadát, egy cukrot és vajat egyharmadát kell hozzá.

Tisztított sütőtök apróra vágva éstegyünk egy serpenyőt. Hozzáadjuk a vizet, és tegyük a tűzre. Amikor a víz forrni kezd, akkor csökkentse a hőt és tovább főzzük 10-15 percig, majd adjuk hozzá a tejet és forraljuk fel. Ezután adjunk hozzá cukrot és sót, keverjük össze, öntsük-mosott rizst, egyenletesen eloszlatva a felületen. Nem szükséges keverni most, különben a zabkása kiéghet. Főzzük a bögrüket körülbelül fél óráig, amíg a rizs készen van. Keverjük jól össze a tartalmát a serpenyőbe, kanál zúzás hegesztett darab sütőtök, adjunk hozzá vajat és tálaljuk. Tejes zabkás sütőtök és rizs kész! Mivel a Tanács szeretné hozzátenni, hogy ha a zabkása nagyon vastag, a készételek öntsünk egy kis meleg tejet, és keverjük.

Hogyan sütjük a zabkert és a búzát: főzzük receptet

Ez az étel nemcsak hasznos éstápláló, de nagyon finom. Ez mind a gyerekeknek, mind a felnőtteknek örömet okoz. A gabona elkészítéséhez a következő összetevőkre van szükség: hámozott sütőtök - 300 gramm, búzadara - két evőkanál, tej - 200 gramm, vaj - 1 teáskanál és cukor sóval ízlés szerint.

Sütőtök kis kockákra vágva. Öntsünk fél pohár tejet egy serpenyőbe, várjunk, amíg meg nem forr, és adjunk hozzá egy tököt. Főzzük, amíg a tököt meg nem puhul. A fennmaradó tejet egyenlő arányban összekeverjük a forralt vízzel, és ezt a keveréket forraljuk. Mangót, sót és cukrot öntünk, és egy kis tűzön főzzük a búzadarabot, nem felejtjük el, hogy folyamatosan keverjük. Amikor a búza készen van, adjunk neki egy főtt sütőtököst és vajat, jól keverjünk össze, fedjük le a fedelet, és hagyjuk állni néhány percig. Ezután elkészül a kész sört az asztalon.

Hogyan főzni egy kása sütőtök és a köles: egy recept

A készítmény ennek a nagyon finom és jó kása van szükség: 400 gramm sütőtök, 200 g búza, 800 ml tej, 50 g cukorral és fahéjjal, kardamom ízlés szerint.

Jól mosott köles fel a serpenyőbe,öntsünk hideg vizet, és forraljuk fel. Ezután ürítse ki a vizet. A hámozott sütemény dörzsölte a rácsot, cukrot, kardamomot és fahéjat ad hozzá, gondosan keverje össze. A tököt, aztán a kölest, majd a sütőtök egy kerámia vagy agyagedénybe helyezzük. Töltse fel a pot tartalmát tejjel, és küldje el az előmelegített sütőbe 50-60 percig.

A közelmúltban számos háziasszony rendelkezésére állt a multivarka. Rizs zabkása sütőtök, főtt benne, kiderül, nagyon finom ésnem veszíti el hasznos tulajdonságait. Ilyen rágóhoz szükségünk van egy pohár rizs gabonára, 300 gramm már megtisztított tököt, két pohár vizet, három pohár tejet, egy pár evőkanál cukrot és egy kis sót.

Finoman apróra vágott sütőtök, a mosott rizzsel együtt, többrétegű serpenyőben. Adjunk hozzá cukrot, sót, vizet és tejet. Az edényt a "tejes zabkása" módban állítjuk elő.