Milyen csoda, ez az édes görögdinnye! Energiaérték és előnyök

Gyönyörű gyümölcs a gyomos növény, finomA sütőtök családjának lédús bogyója egy görögdinnye. Energiaértéke kevesebb, mint 40 kcal / 100 g édes illatú pép. A könnyen asszimilált szénhidrátok bőségének ellenére ez a sárgadinnye 85-90% víz. Nemcsak az emberek, akik szigorúan követik az alakjukat, hanem azok is, akiknek a munkája egy ülő életmódhoz kapcsolódik. Kevesebb kalóriát, mint görögdinnye, csak egy citromban találja meg.

Ha a citrusfélék 100 g pépenként 20 kcal-t tartalmaznak, akkor a görögdinnye mindössze 24-38 kcal 100 g meglepően ízletes, lédús mennyiségben.

Sötétzöld monofonikus vagy csíkos héj alatt

A víz mellett a görögdinnye C vitaminokat,PP és B csoport, folsav, karotinoidok, kálium, magnézium, vas, mangán és nikkel sói. A görögdinnye gyümölcsei rostban és szénhidrátokban gazdagok. Mivel a likopin vörös pép a bogyók hívott görögdinnye, az energia érték, amely lehetővé teszi annak használatát a böjt nap és rövid távú diéta. Antioxidánsok és amino görögdinnye jótékony hatással vannak a sejtekre, megvédi őket a károsodástól, semlegesítik a szabad gyököket, és támogatás a szívbetegségek megelőzését. A magzatban lévő arginin stimulálja a megnövekedett véráramlást és csökkenti a zsírraktárak felhalmozódását.

A súlyos embereknél az orvosok javasoljákhasználja a görögdinnye, a kalória tartalmát és tulajdonságait, amelyek segítenek normalizálni a vérnyomást, nyirokelvezető hatást, a székrekedés megelőzésére, a test tisztítására, a kiszáradás kezelésére és meleg időben a hőguta megelőzésére. A görögdinnye pépében található fruktóz lehetővé teszi, hogy cukorbetegeknek is élelmiszert tartalmazzon.

A görögdinnye energia értéke

Oroszország csak Dél-Afrikában importált görögdinnyétSzázadban, de a 19. századig kevesen élvezhetik ezt a drága bogyót. Napjainkban a görögdinnye kínálata a piacon nagyszerű, de fontos egy olyan bogyó megvásárlása, amelyben nincs magas nitrátszint. A görögdinnye leve és pulpja, melynek kalóriatartalma 250-300 kcal, egy kicsi, gyakran erős epe és vízhajtó hatású. A "görögdinnye éhezés" háromnapos diéta, amikor csak Borodino kenyeret és görögdinnyét lehet enni.

Az intenzív vizelés ezen időszak alatt lehetővé tesziöblítse le a húgyutakat és a veséket, tisztítsa meg őket kis homokszemcsékből és kicsi kövekből. Görögdinnye, az energia érték alacsony, ez segít a köszvény, ateroszklerózis, arthritis, a máj és a gyomor-bélrendszeri betegségek, szívbetegségek és a magas vérnyomás, orrvérzés, vérszegénység és az elhízás.

A kozmetológia

Egész csésze kockára vágott görögdinnye kockatáplálja a testet az A-vitamin napi normájának negyedik részével, hidratálja a bőrt és a szőrzetet, elősegíti a kollagén és az elasztin regenerálódását - a bőrünket alkotó fehérjeszálak. A C-vitamin táplálja és stimulálja a kollagén szerkezetek növekedését. Ezenkívül a görögdinnye kiváló bőr természetes tonik, nedvesíti és táplálja, javítja a színt, frissíti a megjelenést. A görögdinnye lékról készült maszk könnyen elkészíthető, több réteg gézzel (4-5). Ezt követően meg kell hidratálni a görögdinnye lében, és 15-20 percig fel kell vinni a bőr felszínére. Az eljárás végén öblítse le az arcát, a nyakát és a dekoltázs területét, nedvesítse egy törülközőt, és hidratáló krémet alkalmazzon.

Görögdinnye: kalória, hasznos tulajdonságok, ártalom

A görögdinnye előnyei jól ismertek. Az intenzív edzés előtt még a sportolóknak is ajánlott, hogy a táplálkozási szakemberek egy pohár görögdinnye-juice vagy egy smoothie-koktél fogyasztását javasolják.

Ez jelentősen csökkenti az izomfájdalmata nappal az osztály után, és normalizálja a pulzusszámot. Az aminosavak - az arginin és a citrullin - hozzájárulnak a véráramlás jobb áramlásához, ami ilyen figyelemre méltó hatást gyakorol. A magnézium és a vas jelenléte a vérszegénység jó megelőzése. Amikor a duzzadt görögdinnye segít megszabadulni a felesleges folyadéktól és a toxinoktól. Az ilyen esetekben az Arbuzoterapiya segít csökkenteni a súlyt két héten keresztül, csökkentve a testtömegét napi két kilogrammra. De ez a kurzus csak orvos felügyelete alatt végezhető! Ugyancsak veszélyes a görögdinnye azok számára, akiknek a kövei a belső szervekben nagyok, azok, akik folyadékvisszatartásban, súlyos szív- és érrendszeri betegségekben, a vizeletürítésben, a cukorbetegségben és az elhízásban károsodnak.

Végezetül

Görögdinnye, amelynek energiaértékétátlagosan 25 kcal 100 g-nál, felesleges súlycsökkentéssé válhat, és a belső szervek kis részecskéi lehetnek. De nagy problémákat is okozhat, ha orvosi vizsgálat nélkül megpróbálja gyógyítani a betegséget.

</ p>