A gyerekek egészségesek: a reggeli torna komplexei a második fiatalabb csoportban

A reggeli torna fontos része az egésznekaz ember fizikai kultúrája. Különleges szerepet játszik a korai gyermekkorban. A gyermek szervezete növekszik, formálódik, és a torna segít a bonyolult folyamat összehangolásában, hogy az egészséges csatornához irányítsa. Ezen kívül a torna gyakorlatok segítik a gyermeket abban, hogy gyorsan felébredjenek, bevonhassák az energiaközpontokat a munkába, letargiát, álmosságot, más negatív érzelmeket és feltételeket.

A reggeli gyakorlatok komplexei a második fiatalkorbancsoport, valamint más hivatkozások Sadowski kor, amelynek elsődleges célja, hogy megerősítse és aktiválását az alapvető élettani folyamatok: légzés, vérkeringést és az anyagcserét. Segít javítani a vér áramlását a szövetekben, szervekben és rendszerek a szervezetben, javítva a táplálkozás, egyre jobb és a gyermek egészsége, és működik. És a gondolat folyamatok megítélése a rendszert és információk elemzését is jön az aktív állapotba. Ahhoz azonban, hogy a hatás a képzés jól szembetűnő volt, meg kell felelniük bizonyos kötelező szabályokat.

1. A reggeli gyakorlatok komplexei (a másodikfiatalabb csoport), tartalmaznia kell az összes izomcsoport gyakorlatait. A hátsó és a vállöv, a has és a sajtó, a comb boka rendszer - semmi nem maradhat megválaszolatlan. Például, hogy dolgozzon ki a helyes testtartás segít sima ritmikus konvergencia pengék menet kéz vissza - „lenyelni”. Az ilyen mozgásoknak köszönhetően a gerinc kiegyenesítése és kiterjesztése megtörténik, rugalmasabbá válik. Zárványkomplexek a reggeli torna, a második legfiatalabb csoport, például különböző távolság (a nyomában az ujjak), valamint a mozgások, amelyek erősítik a boltív, lapos talp kiváló megelőzése és sikeres irányítást a nyilvánvaló jelei.
2. A vezetési osztályokat jól szellőztetni kellSzoba elegendő mennyiségű friss levegővel vagy nyílt hozzáféréssel. A meleg szezonban a legjobb ilyen célokra egy játszótér vagy egy terasz.
3. A reggeli gyakorlatok komplexei hasznosak (a másodikmár engedélyezett a fiatalabb csoportnak), ha van ilyen lehetőség, befejezni a temperálással kapcsolatos eljárásokat, például nedves törlőkendőket. Frottír törölközővel varrni kesztyűt, enyhén felmelegített vízzel nedvesítheti őket, melyekben feloldják a jódozott sót. Ez a megoldás helyettesíti a tengervizet, ennek nagy hasznára válik a gyermek testének előnye.
4. A reggeli gyakorlatok komplexuma a 2 junior csoportban,Azonban, mint minden más, ki kell választani, figyelembe véve a fizikai állapota a gyermekek egyéni jellemzőit. Néhány gyerek egyszerűen el lehet lazítani, valaki alacsony immunitás vagy veleszületett betegségek, valamint azok megjelennek kímélve gyakorlat. Ennek alapján, az építési osztály úgy kell megválasztani, gyakorlatokat, ami nem csak helyreállítani egészségét, hanem állítsa be a szervezet állapotát.
5. Tartalmazzon különböző játék- és versenyelemeket a leckében, használj sporteszközöket - golyókat, gyűrűket, csapokat stb.
6. A legjobb a reggeli komplexumok vezetéseA gimnasztika az óvónál ritmikus zenei kísérettel. Ha ez nem lehetséges, akkor a tanár rímelheti a parancsokat - a ritmus ritmusa szintén szervező elvként működik, ösztönzi, segíti a gyerekeket a harmonikus és barátságos fellépés érdekében. És a lecke is érdekesebbé válik a gyerekek számára.
7. A tréner sorozataváltozatosaknak kell lenniük, magukban kell foglalniuk a különféle tevékenységeket, az aktív és passzív mozgások cseréjét, végrehajtását gyorsabb és nyugodtabb ütemben. Ezután a gyerekek nem fognak unatkozni, és nem okoznak túlzott fáradtságérzetet.

Soha ne gyakoroljon "a kullancs kedvéért", hogy a folyamat szórakoztató és szórakoztató legyen, a gyermekek tudatos vágya, hogy egészséges legyen!